中高考倒計時，孩子突然抱怨“同學排擠我”“老師不公平”！家長該附和還是講道理？安徽中醫藥大學國醫堂心理特需門診專家葉霖教授表示，家長首先應快速響應，接住孩子的情緒。如果一味地說“別理他們/是你想多了/考完就好了”，會關閉溝通通道，讓孩子感到被否定。科學的話術應該是“是啊！要是我也會生氣！”。 葉霖指出，大腦在情緒激動時，理性腦（前額葉）處于休眠狀態。共情回應能激活孩子安全感，為后續溝通鋪路。 接下來，家長可以繼續追問細節：“寶貝，具體發生了什么？你當時怎么想的？”此時，家長要注意不評價對錯，只傾聽細節。當孩子傾訴時，皮質醇（壓力激素）水平下降40%，相當于做了一次心理按摩。 安徽日報報業集團“小葉醫探”工作室出品 安徽日報報業集團全媒體記者 葉曉 見習記者 張婉馨 張洪哲