“最后沖刺階段，每天都睡得很差”“一想到馬上要高考了，就焦慮得失眠”......中高考在即，孩子的睡眠質量很重要，其可直接決定大腦的“重啟效率”。針對考生失眠、睡不好等問題，安徽中醫藥大學國醫堂心理特需門診專家葉霖教授表示，家長可在睡前拍打孩子身體的四個特定穴位，每個穴位持續5分鐘，促進血液循環，釋放壓力。 首先是大椎穴，是人體督脈的重要穴位，該穴常用于緩解發熱、頭痛、頸椎病及增強免疫力。往下是至陽穴，平時感到心慌、胸悶、心跳時快時慢，可以通過按摩至陽穴來進行輔助治療。再者是命門穴，和肚臍眼相對，命門穴可以溫腎助陽，鎮靜止驚，增強體質改善腰痛。最后是八髎穴，是調理婦科、男科疾病及腰腿疼痛的重要穴位，拍打此穴可有效改善考生想頻繁如廁的癥狀。 安徽日報報業集團“小葉醫探”工作室出品 安徽日報報業集團全媒體記者 葉曉 見習記者 張婉馨 張洪哲 制作 鄒成