中高考在即，很多考生家長看到孩子玩手機、睡覺，就會莫名焦慮、煩躁，言語間不經意將負面情緒傳染給了孩子。那么，家長到底該如何正確處理呢？安徽中醫藥大學國醫堂心理特需門診專家葉霖指出，家長如果做不到一開始就在言語內容上為孩子賦能，可以嘗試先讓自己眼睛笑起來，將自己情緒調整好后，再通過摸摸頭、拍拍背，與孩子增加肢體接觸。 “我們說眼睛笑起來后，整個面部看上去也是在笑的，大腦也會從緊張的高頻率腦波轉變為稍微舒展、放松的腦波。”葉霖表示，當家長自己的情緒調整好后，再拍拍孩子后背、摸摸孩子頭頂，從頭頂百會穴往下撫摸，能為考生予以撫慰和賦能。 同時，葉霖建議，家長也可以每天試想孩子自信、沉著應試的圖景，在腦海里浮想這樣的積極畫面，其所帶來的積極情緒和能量也會在家長和孩子之間相互傳遞。 安徽日報報業集團“小葉醫探”工作室出品 安徽日報報業集團全媒體記者 葉曉 見習記者 張婉