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“你可曾一個人出去散步過？坐在一棵樹下，不帶書，沒有伴侶，完全自己一個人，然后去觀察落葉，聽水波輕拍岸邊的聲音，聽漁夫的歌聲，觀看鳥兒飛翔，以及你自己此起彼落在腦中追逐的思緒。如果你能夠獨處并且觀察這些事，你就會發現驚人的豐富內涵。”印度哲人吉杜·克里希那穆提所寫的這段極富智慧又有詩意的話，瞬間讓我心有靈犀，思緒萬千。

散步，在我看來，好比是微小的旅行。旅途中偶然遇見的每一處景致，都有可能成為一生中難忘的風景。

我所居住的小區，宛若一個大花園。數十幢高樓之間、曲徑通幽的行道兩側、休閑廣場四圍、偌大的湖畔叢林，一年四季，綠草茵茵，花香不斷，春意盎然。為了不辜負這幽靜優美環境的恩賜，于是，我養成了每天早晚散步的習慣。邊散步，邊欣賞，四時美景，盡收眼底，心境平和了，眼前便處處是美景了！

一個人踽踽而行，悠然自得，仿佛是給自己放風，讓心緒放松，公務的繁雜，塵世的喧囂，一下子被寧靜化解，在與清風白云、月色星光的默然對話中作了一次暫時的、詩意的逃避，驀然間頓悟：日子原來可以這般閑適清澈，生命原來可以這般滋潤豐盈。這樣的時刻，就像音樂中的休止符，此時無聲勝有聲。

“飄蕭我是孤飛雁，不共紅塵結怨。”（朱敦儒）帶著這樣的心境，散步如同恣意的散文詩，腳步便是精妙的句子。悠然地走在小徑上，最好是兩旁有樹，樹上有數點紅苞；若是大路，最好是無人，讓你從繁華中一進入這種境界，就有世界空曠、天地澄明之感。若是寒冬臘月，可將衣領豎起來，讓臉龐被吹紅，任鼻子挨凍，走著走著，雙腳暖和了起來，瑟縮的身體漸漸舒展開了，尋尋覓覓的心找到的是生命的存在方式，以及遠離功名利祿的誘惑與襲擾，靠近慈愛與溫馨！

有朋友把自己經常散步的小徑、小巷、小街叫做“我的小路”。只因走在這路上，沉思也好，默想也罷，閑逛也行，自由得如同一朵空中隨意飄蕩的云兒，沒有掛牽，更無目的。和自己的心腦作些交談，和路邊的閑花野草作些交談，和房屋頂上的炊煙作些交談，和那些天真無邪的小孩作些交談，都有種心靈的釋放與延伸的快感，淡然坦然。散步原本就是有意無意地與現實拉開一段距離，跳出自我來，朝自己和他人的生活作一次觀望和審視。梭羅說過：“我愛使我的生命留有更多余地——這樣做不是從我的生命中減去了時間，而是在我通常的時間里增添了許多，還超出了許多……”

散步是思想的牧場。大思想家盧梭說：“散步能促進我的思想，我的身體必須不斷地運動，腦力才會開動起來！”晚年的盧梭，在經歷了漫長坎坷的動蕩歲月后，于1770年重返巴黎，住在普拉蒂也街一所簡陋的房子里，以抄寫樂譜為生，深居簡出，過著清貧淡泊的生活。那時，巴黎的郊外尚有“一片招人喜愛的風景區”和一些“穿過葡萄園和草地的小徑”，年老而又孤獨的他每日流連于郊外的自然景色中，在那兒散步，在那兒沉思，“時而有動人的遐想涌上心頭”，直到1778年7月2日溘然長逝。這位一生熱愛自然、追求真理的漂泊者，靠著個人奮斗成為一代思想巨子的傳奇式人物，在大自然的懷抱中找到了靈魂的安寧，留下了“充滿于每日孤獨散步中迷人的沉思默想”的一本集子——《一個孤獨的散步者的遐想》，這部著作和他的《懺悔錄》《新愛洛伊絲》一道構成了“盧梭風格”：崇尚自我，熱愛自然，抒發感情，表現幻想、冥思、感傷等情感，在思想的泥土上散步。

德國哲學家康德被認為是對現代歐洲最具影響力的思想家之一，也是啟蒙運動最后一位主要哲學家，據說他生前生活很有規律，每天都要在他家鄉科尼斯堡的一條道路上散步，后來那條道路被當地市政府命名為“哲學家之路”。專家學者給我們勾勒出的形象是，他的一生就像一個規則的動詞，這個規則動詞首先規則在他的起居時間表，他每天守時散步，守時得像個鐘擺，甚至鄰居們可以根據他散步的情況對表，似乎他一輩子除了哲學之外，便只有風雨不誤的散步了，然而他完成了諸多偉大的著作，由此我們是否可以推測，他的散步是著作的另一種形式，即他散步時仍在思考，思想在散步。

散步是靈感的源泉。大科學家愛因斯坦常在郊外河邊散步，看到河水靜靜地流去，當靈感來臨，就拿出隨身攜帶的筆和紙演算起來。2021年夏天，深圳云美術館別出心裁地推出主題為“散步——從社區延伸到自然”的展覽，匯集了13位藝術家的作品，讓人從中感受到藝術家在自然、家園、個體、城市間的深刻體悟和理解，以一種“散步”的形態，強調精神構建的結果，或是一種飽滿強壯的情感、一種去物質化的表達、一種推動新自然視角的提示、一個流浪靈魂的表述、一種肉身回歸的態度。充分彰顯了藝術的價值不僅僅只是理性的存在，也在于感性體驗的過程。

散步還能愉悅身心。散步，是一項最平民化的健身運動，也是最不分貧富貴賤的生活狀態。外出散步，不需要身體的柔韌度，也不用考驗體能，更不需要花錢去學習，只要邁開雙腿走一走就行了。夫妻攜手散步，交流思想，溝通感情，說說孩子的學業，談談父母的健康，梳理眼下的繁瑣，規劃未來的前程——是一首真情的敘事詩；三五個鄰里好友一起散步，家事、國事、天下事，說說笑笑，有用的話、無用的話盡情道出——是一幅喧鬧的風景畫；情侶們散步，相依相偎，卿卿我我——是一曲爛漫的“蝶戀花”；老翁老嫗散步，相扶相挽，雖默默無語，卻天高云淡——是一曲恬靜的“清平樂”。獨自散步，看似形單影只，卻也自有其妙。無拘無束，行停自主，往來自由，清靜、專一、純粹、悠閑。看人來車往、燈光閃爍的人造繁華，賞芳草如茵、花團錦簇的天然雅致，悟滄海桑田、世事無常的人生冷暖。步伐隨心所欲，思緒天馬行空，猶如冗長生活中一篇意味無窮的抒情散文、一段放飛心靈的自由體操。何況，散步是一種有氧運動，是身體的自由舒展，可以調節情緒，趕走抑郁，激發活力，提升自信，強健體魄，遠離“三高”，改善睡眠，塑造身材。正如一位醫療專家所言：“輕快的步行，如同其他形式的運動一樣，是治療情緒緊張的一種理想的‘解毒劑’。”

“要么讀書，要么走路，身體和靈魂，必須有一個在路上。”所幸我既愛讀書，也愛走路，這估計也是我鐘愛散步的最好理由吧。仔細想來，散步不僅有益于我的身體健康，更讓我時常品味到獨靜行禪般的美妙，它能使我始終保持一種樸素和平淡的人生境界，讓一顆詩意的心靈不斷深入到尋常日子中去，讓我能更深刻地認識自己，喚醒自己，抵達更真實的自己。