中高考將近，很多考生忙于學業，抽不出時間做運動。對此，安徽中醫藥大學國醫堂心理特需門診專家葉霖告訴小葉醫探，“見縫插針”運動法可以幫助考生消除疲勞。 “下課時站起來原地跑100下，20下為一組，共五組。跑完后坐下來，雙腳平放在地面上，雙手放在大腿上，閉上眼睛做三次深呼吸，再睜開眼睛的時候，你就可以告訴自己，‘我現在可以非常的專注的開始學習了！’”葉霖表示，這個方法的效果非常好，能夠有效的消除疲勞，提高大腦思維的活躍能力。如果考生夜間睡眠不佳，可以向小葉醫探索取催眠音頻，這是給小葉醫探粉絲的特殊福利。安徽日報報業集團”小葉醫探”工作室出品 安徽日報報業集團全媒體記者 葉曉 徐琪琪 李徽/制作 洪鋒 方昌林/審核 實習生 蔡雪梅 夏鴻雨