報告稱居民日平均睡眠不足7小時 大學生“沉迷”手機
你每天幾點能夠入睡？如果回答是23:00之前，那么恭喜你，你可能已經擊敗了大多數人。如果你從未遭遇過失眠困擾，那你就是“人中龍鳳”。 日前公布的《2024中國居民睡眠健康...
2024-03-18 08:21
中國成年人失眠發生率達到38.2%！失眠了，數羊有用嗎？
如今，輾轉難眠的夜以及天亮后朋友圈的一句“晚安”，成了許多人的“標配”。中國睡眠研究會發布的數據顯示，中國成年人失眠發生率達到38.2%。 失眠了怎么辦？如何快速入睡...
2023-11-20 12:57
閆紅說||刻板的生活方式才是隨身攜帶的小型避難所
建造刻板的生活方式，也是一件刻板的事兒，要像建造羅馬那樣，直面困難，扛住壓力，耐心地添磚加瓦，建設得慢一點不怕，越慢說明你越需要做這種建設，一旦建成，則一勞永逸...
2018-05-25 10:57