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看到一個(gè)熱搜“把自己重新養(yǎng)一遍”，有點(diǎn)被戳中。我們都是被父母養(yǎng)大的，但是父母大多是第一次做父母，就算不是，跟你也是第一次打交道，你落地時(shí)沒(méi)帶說(shuō)明書(shū)，怎么養(yǎng)就很隨機(jī)。盡管他們已經(jīng)非常盡力，但可能，還是會(huì)有那么一些不能盡如人意的地方。

再就是，把你養(yǎng)大之后送入社會(huì)，又有很多耗損折舊，也需要重新養(yǎng)一次。沒(méi)有人比你自己更知道自己的痛點(diǎn)，知道那些口不能言的疲憊和遺憾，重新養(yǎng)一次，也就勢(shì)在必行了。

思路就是這么個(gè)思路，養(yǎng)法各有不同，有人宜動(dòng)，有人宜靜，我覺(jué)得我自己是混搭，主打把自己哄高興。

“動(dòng)養(yǎng)”的是吾友C小姐，大半年沒(méi)見(jiàn)面，我想用“英姿颯爽”形容她。上次見(jiàn)面時(shí)五百米她都要求打車(chē)，說(shuō)走不動(dòng)，這次她告訴我們，她步行來(lái)的。

她說(shuō)她的體重有增無(wú)減，但全身都有了線條感。沒(méi)有見(jiàn)面的這大半年，她花了很多時(shí)間去打羽毛球和騎車(chē)，聽(tīng)上去好像就是健身，但C小姐卻是滿臉“此中有真味欲辨已忘言”的神情。

對(duì)她來(lái)說(shuō)，打羽毛球和騎車(chē)都不只是一種運(yùn)動(dòng)，還是和小時(shí)候的自己在一起。

小時(shí)候她媽不讓她和鄰居小孩打羽毛球，她說(shuō)能長(zhǎng)高，她媽說(shuō)，長(zhǎng)高有啥用？還拿自己舉例子，說(shuō)：“你看我就不高，但我現(xiàn)在不是比大多數(shù)人都成功？有這時(shí)間不如多刷兩道題。”

至于騎車(chē)，更沒(méi)可能。她家本來(lái)跟學(xué)校就隔一條街，為了不浪費(fèi)路上時(shí)間，她媽一不做二不休地把家搬到學(xué)校對(duì)面。

整個(gè)成長(zhǎng)期，學(xué)習(xí)成績(jī)是她的“生死線”，九死一生地，她考上了還不錯(cuò)的大學(xué)，現(xiàn)在收入也算豐厚，但她總覺(jué)得，她缺失了點(diǎn)什么。

偶爾拿起羽毛球拍，她姿勢(shì)笨拙，但她立即感覺(jué)到腕部和腳上的力量，人原來(lái)可以這么快樂(lè)地感受自己的身體，她發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新世界。同時(shí)發(fā)現(xiàn)，自己一直缺失的是對(duì)身體的感受力。

騎車(chē)是同樣奇妙的體驗(yàn)，一路感受風(fēng)，感受花草灌木被一掠而過(guò)，她感覺(jué)自己像漫畫(huà)中的小仙子，可以騎到天上去。她終于給自己補(bǔ)上了這一課。心情好了，身體也好起來(lái)了。

Y女士正好相反，她一直是個(gè)風(fēng)風(fēng)火火的人兒，聽(tīng)她微信語(yǔ)音，都像被加了倍速。但這次見(jiàn)面，她竟有一種氣閑神定的慢悠悠，問(wèn)她這一向在做什么，她說(shuō)彈琴和寫(xiě)日記，最重要是讓自己“靜下來(lái)”。

她說(shuō)她一直很狂妄地覺(jué)得，自己可以同時(shí)做幾件事，如果沒(méi)做到，就是沒(méi)有全力以赴。這讓她總是處于要么疲憊要么自責(zé)的不平衡中。但半年前，她忽然想到，也許并不是她做得不夠多，而是她做得太多了。

她找出一個(gè)本子，清理自己的思路，捫心自問(wèn)，哪些是她需要的，哪些是她看見(jiàn)別人有她也想有的；哪些是她真的能做到的，哪些是她以為自己能做到的。

就像是從熙攘鬧市抽身而走，進(jìn)入僻靜的居處，看自己的欲求，纖毫畢現(xiàn)，再來(lái)個(gè)斷舍離。

這么一通刪繁就簡(jiǎn)，Y女士感覺(jué)生活的主干清晰了，時(shí)間也多了，更重要的是，她的每一天都比過(guò)去高興了。并不是做很多事才會(huì)輕松快樂(lè)，人可以生而輕松快樂(lè)，這對(duì)Y女士是個(gè)新發(fā)現(xiàn)。

這大半年來(lái)，她還拾起另外一些在過(guò)去的她看來(lái)沒(méi)有“收益”的事，練字，烘焙，還跟著小區(qū)里的大姐們練起了八段錦。生活節(jié)奏的交替，讓她做該做的事情時(shí)更專(zhuān)心，“到了我們這個(gè)年紀(jì)，韌性比沖勁更重要。”這是Y女士最近的心得。

看她倆思路都這么清楚，我很佩服。我算是“動(dòng)養(yǎng)”還是“靜養(yǎng)”呢？好像很難一概而論，這大半年來(lái)，我致力于把自己哄高興，我發(fā)現(xiàn)，像少年時(shí)候那樣活，就能讓自己很高興。

年少時(shí)候常有一種無(wú)緣無(wú)故的快樂(lè)，也不能說(shuō)無(wú)緣無(wú)故，應(yīng)該說(shuō)是更直接，不需要經(jīng)過(guò)別人反射。是的，大人的快樂(lè)，常常和別人的感覺(jué)有關(guān)。《小王子》里不是說(shuō)嗎，小孩看到一棟漂亮的房子就是一棟漂亮的房子，大人只有知道它的價(jià)格后才能判斷它是不是漂亮。這種間接的快樂(lè)就很不自由。

我記得我小時(shí)候看螞蟻搬家都能看得津津有味，現(xiàn)在在城里螞蟻不好找，就算有，我可能也無(wú)法找回當(dāng)年的興致了。但是，那種快樂(lè)的本質(zhì)是專(zhuān)注，專(zhuān)注于能帶給你直接體驗(yàn)感的事物。

這個(gè)春天我給自己一個(gè)規(guī)定，每天去湖邊看望櫻花林。從含苞到初綻到盛放，櫻花們每一點(diǎn)微小的變化，都能給我?guī)?lái)很大的快意，甚至是一種“成功感”。是的，一朵花能夠那么美地把自己打開(kāi)，就是一種成功啊。

現(xiàn)在“成功”這個(gè)詞多少有點(diǎn)被污名化，好像就是削尖了腦袋要爭(zhēng)取名利，它其實(shí)也可以是一種單純的心境。為啥會(huì)有那么多人喜歡看修驢蹄的短視頻，不也是因?yàn)槟欠N不為外人道的成功感嗎？

用一個(gè)下午的時(shí)間，收拾好一只抽屜也可以有成功感。相信我，每個(gè)抽屜里都隱藏著某些“寶藏”，一封泛黃的書(shū)信，一只怎么也找不到的耳環(huán)——謝天謝地，另一只你還沒(méi)有丟掉。

每天規(guī)定做一些當(dāng)下就能取悅自己的事，那種“滋養(yǎng)感”，可以對(duì)抗瑣屑煩惱的消磨，也可以在某些時(shí)刻給自己支撐。

再就是，也要學(xué)會(huì)放過(guò)自己。我自己有個(gè)小方法，就是像個(gè)閨蜜那樣慢悠悠地對(duì)自己說(shuō)一句“你不需要……”比如著急上火時(shí)，對(duì)自己說(shuō)一句：“你不需要這么生氣。”比如陷入某種執(zhí)迷時(shí)，對(duì)自己說(shuō)一句：“你不需要非得到不可。”這不是一句勸告，是一個(gè)判斷，說(shuō)完之后真的會(huì)發(fā)現(xiàn)，啊，我的確不需要。

養(yǎng)自己，也不能只靠一腔熱情，多攢點(diǎn)小方法，攢出一個(gè)工具箱，用的時(shí)候隨手拿出來(lái)，就可以少一點(diǎn)消耗。

奔波在人生長(zhǎng)途上，我們習(xí)慣于攻城掠地，像個(gè)嚴(yán)苛的上司那樣催逼自己，好像自己是無(wú)所不能的鋼鐵戰(zhàn)士，一通惡戰(zhàn)之后，隨便充個(gè)電，就能夠完全修復(fù)。

但實(shí)際不是這樣，你會(huì)身心俱累。已經(jīng)到了不要總是問(wèn)自己飛得高不高，也要看自己飛得累不累的時(shí)候了，做自己的“老母親”，把自己當(dāng)女兒養(yǎng)，給自己煮個(gè)粥煲個(gè)湯，叮嚀自己某些時(shí)候不要逞強(qiáng)，讓自己放松下來(lái)，才會(huì)更有更強(qiáng)的彈性面對(duì)更多問(wèn)題。

所以，不用感慨原生家庭的不完美，抱怨年少時(shí)沒(méi)有被溫柔相待了。從此刻開(kāi)始，好好養(yǎng)自己，是最該做最有用的事。