從272斤減至如今的128斤，來自遼寧錦州的張霄霄花了一年半的時(shí)間。3月5日，張霄霄告訴極目新聞?dòng)浾撸囘^數(shù)次減肥，但因沒有堅(jiān)持，效果都不盡如人意。兩年多前，她生下女兒后，才感覺肥胖的身體給帶娃帶來許多不便，同時(shí)為了不讓別人嘲笑女兒有個(gè)胖媽媽，她下定決心堅(jiān)持減肥，一年半時(shí)間以來嚴(yán)格控制飲食，“一邊崩潰，一邊堅(jiān)持。”

張霄霄減肥前后的對(duì)比照（受訪者供圖）

張霄霄出生于1989年，今年36歲，來自遼寧錦州。2024年8月，她曾在社交平臺(tái)發(fā)布她減肥前后的對(duì)比視頻，從272斤減至128斤，視頻中的她判若兩人，正因如此，有不少網(wǎng)友在視頻評(píng)論區(qū)找她要減肥攻略。

3月5日，張霄霄告訴極目新聞?dòng)浾撸谒畛踔小⒏咧袝r(shí)，其體重就已經(jīng)達(dá)到140多斤，大學(xué)畢業(yè)后體重達(dá)到170斤，“2022年懷小孩，體重已經(jīng)240斤了，當(dāng)時(shí)醫(yī)生要我嚴(yán)格控制體重，整個(gè)孕期一斤沒有長(zhǎng)，小孩生之后220斤，不過一年之后體重增至272斤。”張霄霄稱，在她的成長(zhǎng)過程中，曾嘗試過數(shù)次減肥，針灸、拔罐，報(bào)名參加減肥訓(xùn)練營(yíng)，她曾嘗試過各種減肥方法，每次體重都有所下降，但因沒能堅(jiān)持，減肥效果也都不盡如人意。

張霄霄坦言，女兒的誕生讓她有了更加強(qiáng)大的減肥信念，“女兒學(xué)會(huì)走路之后，她朝我跑來?yè)肀遥叶亲由系娜猱a(chǎn)生慣性沖擊力，把孩子撞飛了。”這一幕，讓張霄霄觸動(dòng)很深，“我不希望有人跟我女兒說她有一個(gè)胖媽媽。”自此，張霄霄再次走上減肥之路。

嚴(yán)格控制飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，張霄霄選擇自行減肥。2023年9月，她開始堅(jiān)持每天晚上外出走路，風(fēng)雨無阻，4個(gè)月后，她減掉了82斤，“這個(gè)時(shí)候我知道需要加有氧運(yùn)動(dòng)了，自己買了臺(tái)橢圓機(jī)，從最初蹬3公里，再到5公里、7公里，現(xiàn)在維持在10公里。”張霄霄說，她也曾經(jīng)歷了數(shù)次減肥瓶頸期，眼看著自己的體重維持在一個(gè)數(shù)字不變時(shí)，她也曾崩潰過，“一邊崩潰，一邊堅(jiān)持。”

張霄霄減肥前后的對(duì)比照（受訪者供圖）

張霄霄的婆婆張春華告訴極目新聞?dòng)浾撸瑑合碧岢鰷p肥時(shí)，她倍感欣慰，一家人都很支持她，“一方面對(duì)她自己身體有好處，另一方面也是為了孫女不被別人嘲笑有個(gè)胖媽媽。”張春華稱，她除了給兒媳單獨(dú)做減脂餐以外，偶爾還會(huì)陪兒媳外出爬山，“剛開始她爬得很吃力，衣服濕透了還繼續(xù)堅(jiān)持，她那股毅力讓我很佩服。”

兒媳減重成功后，張春華明顯感覺到兒媳發(fā)生了巨大的變化，“以前她基本沒法單獨(dú)帶孩子，前幾天我們一起去廣州旅游，幾乎都是她在抱孩子。”張春華還稱，她將兒媳減肥成功后的照片發(fā)給朋友，朋友看到后很是驚訝。

從2024年8月至今，張霄霄的體重一直維持在128斤，最近三個(gè)月，她暫停運(yùn)動(dòng)，但飲食依然嚴(yán)格控制著，“一年多來，我沒有吃過一餐主食，停止了所有對(duì)外社交，沒出去吃過一頓飯，我感覺減脂餐的盡頭就是家常便飯。”

張霄霄的減肥經(jīng)歷引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注后，她打算未來通過網(wǎng)絡(luò)直播向網(wǎng)友分享自己的減肥經(jīng)驗(yàn)，“管住嘴邁開腿，堅(jiān)持下去。”張霄霄稱，她的目標(biāo)體重是120斤，計(jì)劃在5月1日之前完成自己的目標(biāo)。

（極目新聞）