近日，歌手陳奕迅在其個人巡演武漢站的演出中，因為勁歌熱舞環節拉傷腰部，導致他在次日的演唱會上，不得不將熱舞改為站立唱歌，并表示“真的是痛到哭出來，從來未試過這樣子”。

現場視頻截圖

據歌迷發布的現場視頻，唱到《人生馬拉松》時，明顯看到大熒幕上的陳奕迅手摸腰部臉上露出痛苦表情。隨后，陳奕迅在聊天環節告訴現場歌迷自己在前一天的跳舞環節拉傷腰部，并幽默補充受傷屬于意外，跟自己年紀沒關系，他透露自己“真的是痛到哭出來，從來未試過這樣子，真的很痛，不是悲傷的痛。”

接下來，陳奕迅將原本的舞蹈表演換成了站立式演唱，并在演出的最后向現場觀眾致謝，“感謝你們今天的包容，包容我的腰背，很感謝你們。”

5月6日，陳奕迅再發微博，“我會休息好，期待下次”。網友們在評論區紛紛留言，希望早日康復。不少網友感同身受，表示自己也曾經歷過相同病痛。

肌肉拉傷，怎么辦？

復旦大學附屬華山醫院運動醫學科副主任醫師李云霞副教授指出，肌肉拉傷是指肌肉主動過度強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，是最常見的運動損傷之一。

發生運動損傷之后應該熱敷還是冷敷？冷敷！

冷敷又稱冷療法，主要是通過降低組織溫度，使周圍血管收縮，減少局部血流量及傷部充血現象，減輕周圍神經傳導速度。因此，有止血、退熱、鎮痛和防腫的作用。在進行冷敷過程中，局部會感到冷、刺痛、疼痛減輕和麻木的過程。

輕度的受傷應立即冷敷和加壓包扎，24小時后才可進行熱敷或按摩治療，注意在剛受傷時切勿進行按摩和搓揉，以免造成受傷部位充血腫脹，形成瘀血，加重傷情。嚴重的受傷（如韌帶或肌肉斷裂）包扎后應立即送往醫院治療。

（據錦觀新聞）