日前，教育部強調要因地制宜創造學生午休條件，多地小學開啟校內午休模式。

校園午休想實現“躺睡自由”，對學校既有空間有著一定的要求，一些地方開始嘗試使用新型課座椅，讓學生在教室里實現躺睡。一起看各地實踐都有哪些妙招↓↓↓

■ 福建泉州

福建泉州部分小學從今年開始，試點使用可躺睡桌椅，使用椅子上的旋鈕，課桌椅很快變成了一張“午睡床”

在泉州市東星實驗小學的一年級教室，午休時間，同學們嫻熟地擺動椅子上的旋鈕，課桌椅很快變成“午睡床”，一些同學還會拿出自己準備的枕頭被褥，教室很快就變成一個午休的臨時“宿舍”。

“可折疊”桌椅可以根據不同孩子的身高、體重靈活地調節它的傾斜度，更符合學生的需求。

■ 河南鄭州

鄭東新區龍騰小學于2020年投入使用，目前只有四個年級，學校將暫時空置的五年級、六年級教室改造成午休室，統一為孩子們準備防潮墊、被褥、枕頭等用具，讓孩子每天中午能夠躺睡午休。

此外，學校還給每一個班級安排了兩個配班老師。

△ 龍騰小學一年級學生吃完午飯，前往午休室休息。

永昌小學是鄭州市鄭東新區的一所新建學校，學校的空余教室也被改造出來給學生們午休使用。

學校負責人表示，已按照最大招生人數進行統籌計劃，學校的室內運動場、活動室都將列入供學生未來躺睡午休使用。

鄭東新區永昌小學校長 鄭冬芳：先保證低年級的孩子，他們最需要在成長的這個時間，從幼兒園過渡到小學這個時間過渡好，所以先保證他們。

目前，鄭東新區已有18所學校實現學生午休“躺睡”，對于老城區的部分學校無法完全實現學生躺睡的問題，當地也因地制宜對學校加強了學生睡眠制度的管理。

■ 湖南株洲

躺睡的午休，不僅在城市里的學校不斷探索，一些鄉村學校也結合實際情況，打造適合學生健康成長的午休條件。

在湖南株洲醴陵茶山鎮梅霞完全小學，每個學生都擁有一張可以躺著午休的折疊小床，女生在單獨的教室里集體午休，男生們則會在各自班級的后方空間鋪床休息，大家每天中午保證至少40分鐘的躺睡時間。

據了解，茶山鎮梅霞完全小學的學生大部分都是留守兒童，并且距離學校有一定的距離，六成以上的學生不具備回家午休的條件。學校通過問卷調查和隨機訪談了解到，九成以上學生反映，趴著睡容易手酸、肚子脹氣、流口水、頭部出汗。

今年5月，梅霞小學在學校條件和資金都有限的情況下，最初規劃的躺睡模式，便是在水泥地上鋪一層防潮墊和拼接的泡沫地墊。新學期，長沙市一家公益組織向學校捐贈了130張定制折疊小床，在校學生午休開始實現從“趴桌上睡”“打地鋪睡”變成“躺睡”。

目前，醴陵市茶山鎮四所中學、八所小學的2952名學生中，已有近1000名學生實現午休躺睡。

中小學生實現午休自由為何如此重要？

趴著睡究竟哪里不夠健康？

今年6月，《關于構建優質均衡的基本公共教育服務體系的意見》出臺，明確提出各地區在推進學校建設標準化的同時，可結合實際支持學校適當擴大教室學習活動空間和體育運動場地，為非寄宿制學校提供學生就餐和午休條件。

在教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》中也曾明確提出3個重要時間。

必要睡眠時間：小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。

學校作息時間：小學上午上課時間一般不早于8：20，中學一般不早于8：00。有條件的應保障必要午休時間。

就寢時間：小學生一般不晚于21：20，初中生一般不晚于22：00，高中生一般不晚于23：00。

中南大學湘雅醫院兒童醫學中心主治醫生毛蕾蕾表示，趴睡時容易忽略壓迫到眼睛的問題，引起局部眼壓過高，導致眼脹，甚至出現近視眼的可能。如果趴著睡，要盡量避免壓迫眼睛，如買一個柔軟的抱枕，或者把頭抬高，也會對腦袋的缺氧情況有所改善。

據光明日報