8月20日是出伏后的第一天，我國北方高溫消減，但南方多地仍有高溫，特別是長江中下游等地濕度較大，桑拿天持續，公眾仍需注意防暑。

我國中東部今起迎大范圍降雨 京津冀及東北局地雨勢較強

今起三天，我國中東部地區又將自西向東出現一次大范圍降雨過程，華北以中到大雨為主，東北局地有暴雨。從降雨核心影響時段來看，華北地區主要在20日，東北地區在21日。

氣象部門提醒，目前華北、東北地區土壤含水量飽和，松遼和海河流域部分河流持續高水位運行。受新一輪降雨過程影響，上述地區仍存在洪澇和山洪、地質災害的風險。此外，四川、云南、陜西等地部分地區發生地質災害的風險較高，當地需加強防范。

北方高溫消減 南方多地桑拿天持續

回顧今年的三伏天，高溫日數較多的區域集中在新疆南部、四川盆地、江南、華南等地，武漢、杭州、重慶等城市高溫日數在20天以上，湖南局地甚至超過30天。

未來幾天，我國北方大部暑熱漸消，東北、西北多地早晚時段秋意漸顯，華北等地的濕度下降，悶熱感將逐漸緩解。

但在南方，尤其是江南及重慶等地濕熱天氣仍將持續，部分地區仍有高溫串場。省會級城市中，像長沙、重慶今天最高氣溫都可達35℃，濕度較大，繼續體驗桑拿天，夜溫也可達25℃以上，暑熱24小時待機。上述地區公眾仍需注意防暑，多喝水、多休息、多通風，增強免疫力，保持室內空氣流通；盡量避免在午后氣溫較高時段出門，如出現頭暈、惡心等中暑現象需及時就醫。

來源：中國天氣網、人民網