大皖新聞訊   2024年7月28日是第14個“世界肝炎日”，7月26日，上海中醫藥大學附屬曙光醫院安徽醫院開展義診活動。活動中，上海曙光醫院安徽醫院副院長肝病科主任醫師周振華向記者介紹了肝臟出現問題的身體信號和如何日常進行肝的養護。

眼睛、指甲可能反映肝問題

“當身體出現肝區疼痛、易疲勞嗜睡、惡心嘔吐，特別是聞到油煙味時癥狀加劇，以及眼睛干癢等癥狀時，這些都可能是肝臟不健康的典型表現。”周振華表示，肝臟作為人體的重要器官，其健康狀況直接影響著我們的整體健康。肝區出現疼痛，特別是右側第11肋骨上緣部位的疼痛或隱痛、刺痛、脹痛等癥狀時，應高度警惕肝臟可能受損。“一旦發現這些癥狀，應及時就醫檢查。”周振華提醒道。

上海中醫藥大學附屬曙光醫院安徽醫院開展肝病義診活動

民間常有“養肝明目”的說法，周振華介紹，中醫理論認為“肝開竅于目”，因此當肝火上炎時，人們往往會感到眼睛干澀、發癢，適當清肝火有助于緩解眼部不適，達到明目的效果。

“中醫還認為肝與筋和指甲有密切關系，指甲的狀態可以在一定程度上反映肝臟的健康狀況。”周振華表示，指甲蒼白、易開裂可能表明肝氣不足或肝陰不足。“民間也有說法，指甲上有豎紋代表肝不好，但這個其實是沒有依據的，可能只是與身體缺乏某些維生素有關。”

晚上11點前入睡 避免肝損傷

“晚上11點以后是肝臟進行修復和排毒的關鍵時段，如果此時仍未入睡，將對肝臟造成嚴重損傷。因此，保持規律作息，避免熬夜至關重要。”在談及日常傷肝行為時，周振華特別指出了熬夜的危害。“然后飲食上要忌辛辣和生冷，辛辣和生冷特別容易引起體內的濕氣，會引起脾胃功能的虛弱，然后造成肝火上炎、肝陰脾虛的狀態。

此外，周振華表示養肝護肝還需注意避免過度勞累，合理安排生活；多攝取富含維生素與礦物質的食物；適量運動、保持心情愉悅也有助于肝臟健康。

活動現場還免費為20人提供了彈力超聲檢查，在中醫特色療法方面，不僅有中醫特色耳穴埋豆，還有多位提前預約的市民免費體驗了穴位埋線減肥，以改善脂肪肝。多位醫師現場授課養肝八步操，提升公眾的自我保健意識，引導公眾通過科學的運動方式來呵護肝臟健康，養成健康的生活方式。

大皖新聞記者 于源綺 實習生蔡雪梅

編輯 許大鵬