大皖新聞訊   據燈塔專業版數據，截至2月25日，2024年春節檔4部影片合計票房突破100億，其中《熱辣滾燙》以票房32.64億領銜。隨著電影熱映，學拳擊也受到不少合肥市民青睞。記者探訪觀察到，不僅線下的搏擊館推出了持觀影票的免費體驗課程，線上也推出了相關健身游戲?！皝韴竺呐圆簧?，年齡從18歲到四五十歲都有。”廬陽區一家搏擊館的工作人員告訴記者。

現象

線下持電影票可享體驗課

在廬陽區的一家搏擊館，記者進門即看到“拳擊減脂”四個大字，憑《熱辣滾燙》電影票根，可領拳擊私教1節或團課1周。“也許你看完電影，滿是悸動，免費先來體驗，如果不喜歡，起碼可以發個朋友圈證明你也滾燙過。”放置于收銀臺的宣傳板，文案也是電影元素。

“來報名的女性不少，年齡從18歲到四五十歲都有?！辈珦麴^的工作人員告訴記者，近日來咨詢或體驗拳擊課程的市民明顯增多，“想減脂減肥得多，當然也有看了電影想打卡拍照的?！痹摴ぷ魅藛T表示，兩者都歡迎，至少大家也了解并體驗了拳擊。

蜀山區一家連鎖搏擊館的工作人員表示，最近約拳擊體驗課的市民不少，記者如果想體驗，可以先預約時間。她介紹，持票根或觀影記錄，可免費體驗一周的拳擊團課，“3節課，每節課90分鐘?！?/p>

那拳擊課貴不貴？該工作人員介紹，正式的私教課一節320元，如果報名超過20節課還有優惠，“和普通的健身私教課差不多?！彼啻螐娬{，想學拳擊建議先體驗。

除了線下市場火熱，2月26日，線上也有知名品牌推出了健身游戲，“為了維持健康、減肥燃脂、改善運動不足，《有氧拳擊2拳力舞動》會根據你的需求為你推薦合適的課程?！?/p>

聲音

減壓也能減重，需量力而行

“我是看了電影來學的?！?3歲的張女士體驗了拳擊課后，正式報名團課學習?！罢趥淇迹瑝毫艽?，主要是想減壓吧，也取個成功的好寓意?！彼f，體驗課的暴汗之后，她覺得很放松，但坦言 “堅持估計有難度，只能說盡量！”

“我學了有兩三年了，就喜歡聽到那種砰砰砰的聲音?！焙戏实膭⑴肯蛴浾叻窒?，自己喜歡健身，一開始練拳擊，因為“是高強度的有氧，可以刷脂肪?！钡看蛲暌还澱n后的暴汗，既減壓又舒服，也因此成為習慣堅持下來，“現在覺得很酷，特別是看到自己打拳的視頻。”

“我覺得可以參考?！备鶕约旱腻憻捫Ч?，劉女士認為賈玲在電影中以拳擊“大幅度”減肥的模式普通人也可以參考，但最難的挑戰是“堅持”，“一節課特別特別累，很容易堅持不住?！彼窒矸Q，當成了習慣，也就停不下來。

“在電影里可以看到賈玲的腹肌，也有不少專業的動作。”劉女士也告訴記者，達到賈玲的瘦身效果，應該是專業的系統訓練和飲食等，如果大家想參考，還是要量力而行。

觀點

減重沒有捷徑，過程需循序漸進

“拳擊經過不停擊打和閃避提高靈活性爆發力，屬于高強度有氧運動?！遍L年從事拳擊教學的馬辰教練介紹，拳擊可達到減脂瘦身的效果，也可以改善心理狀態，“訓練過程中達到釋放壓力發泄情緒的效果?！?/p>

對希望通過拳擊來減重的人群，他表示運動都是循序漸進的過程，減重也沒有捷徑，“這是讓自己變得更好的一個過程，帶來的收益是正向的，從心態上需要一個轉變，樂在其中。”

對此，合肥市第一人民醫院臨床營養科副主任江茜也認為，科學減重需遵照循序漸進的原則，不要總想著1個月掉秤30斤。較為理想的減重目標應該是 6個月內減少當前體重的5%～10%，合理的減重速度為每月減 2～4kg。過快的減重速度易對身體的器官組織造成損傷。同時減重的過程中不只要關注體重的變化，更要關注體脂率和肌肉量的變化，減少肌肉的流失，維持機體的肌肉量和基礎代謝率。

大皖新聞記者  趙琳  攝影報道

編輯  張大為