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大皖新聞?dòng)?因疫情防控需要，不少地方的中小學(xué)生開始全面居家上網(wǎng)課。雖然線上課堂越來越普及，但可能還是有不少老師和孩子是第一次體驗(yàn)。有家長反映，孩子上網(wǎng)課“效率低”、“容易分心”、“使用電子產(chǎn)品過度”、“脾氣暴躁”、“愛和父母吵架”等問題，孩子們也抱怨，上網(wǎng)課“無聊”、“沒有時(shí)間玩”、“不自由”。孩子在家上網(wǎng)課“熬不住”了怎么辦？中國科大附一院（安徽省立醫(yī)院）小兒內(nèi)科發(fā)育行為兒科的徐桂鳳醫(yī)生就如何幫助孩子上好網(wǎng)課,專門為老師和家長梳理了“修煉內(nèi)功”的六大關(guān)鍵詞。

老師關(guān)鍵詞：熟悉工具/制定規(guī)則/互動(dòng)溝通

徐桂鳳表示，“線上教學(xué)”這種學(xué)習(xí)模式，不僅是對孩子們的考驗(yàn)，更是對教育方式的全新挑戰(zhàn)。嘗試新的體驗(yàn)和事物，新奇和手忙腳亂都在所難免，幫助孩子適應(yīng)線上課堂，首先需要家長和老師做好各自的心理和行為準(zhǔn)備，同時(shí)也需要家長和學(xué)校的及時(shí)有效溝通。

對于老師來說，首先要把握網(wǎng)絡(luò)課堂特點(diǎn)、活用工具。比如，目前的一些網(wǎng)絡(luò)視頻工具需要充會(huì)員才能允許60個(gè)孩子同時(shí)打開攝像頭，否則就只能同時(shí)容納30個(gè)孩子同時(shí)打開。視頻會(huì)議的工具里有全員靜音的功能、舉手的選項(xiàng)、分組討論的設(shè)置、投票功能可用來做隨堂測驗(yàn)等。老師們盡快熟悉這些工具的用法，可以讓網(wǎng)課的課堂既有序也有趣。

同時(shí)，要制定新規(guī)，幫助孩子熟悉、內(nèi)化網(wǎng)課模式要求。比如上課必須打開攝像頭、不能使用虛擬背景（如果考慮家庭隱私考慮使用的話，可以考慮班級(jí)統(tǒng)一使用同一個(gè)虛擬背景）、需要固定用戶名等，這些對于低年級(jí)的孩子，可能需要家長的配合。同時(shí)，老師們可以考慮使用行為學(xué)的方法，讓規(guī)則快速被孩子熟悉和內(nèi)化。比如，舉手回答問題后記一分，上課坐好不亂開語音的孩子記一分等。

在互動(dòng)溝通方面，老師要盡可能關(guān)注不同孩子的需求。有家長反饋，孩子很希望老師能點(diǎn)名自己回答問題，但是不敢在課堂上開語音，或者舉手的時(shí)候，老師因?yàn)槠聊蝗藬?shù)限制可能看不到孩子的視頻。一方面，家長需要和孩子溝通調(diào)整認(rèn)知，并教孩子使用舉手按鈕；另一方面，老師也需要在課堂和孩子及時(shí)的溝通。家長應(yīng)告訴孩子，老師不可能一節(jié)課每個(gè)孩子都能有機(jī)會(huì)回答問題和分享，但是用舉手按鈕的小朋友，老師一定能看到，老師會(huì)輪流給大家機(jī)會(huì)來分享。

家長關(guān)鍵詞：緩沖墊/陪伴支持/視力保護(hù)

徐桂鳳認(rèn)為，家長要當(dāng)好“緩沖墊”，維護(hù)家庭小系統(tǒng)的穩(wěn)定輕松?！半m然很多時(shí)候我們經(jīng)常有不確定感和不可預(yù)測感，這種狀態(tài)下我們的確也容易緊張焦慮。但從孩子的角度來講，家庭是直接對他們發(fā)揮影響的重要微系統(tǒng)之一。”徐桂鳳表示，越是這個(gè)時(shí)候，家長更需要發(fā)揮緩沖墊的作用，緩沖因?yàn)榄h(huán)境要求和未知變化帶來的焦慮和壓力，而不是放大焦慮和壓力，作用于孩子身上。因此，在既有要求和安排下，家長首先要調(diào)整自己的心態(tài)，在不確定的大系統(tǒng)中，盡可能讓家庭小系統(tǒng)的安排和狀態(tài)穩(wěn)定和輕松。比如，有意識(shí)安排一些家庭活動(dòng)，時(shí)不時(shí)一起看場電影，一起做一些家庭游戲等，都有助于調(diào)節(jié)家長自己以及孩子的情緒狀態(tài)。

此外，家長要注重陪伴和行為管理。如果是低年級(jí)的孩子，以前沒有接觸過網(wǎng)絡(luò)課堂，建議一開始上網(wǎng)課的時(shí)候，家長要提供適度的設(shè)備使用幫助。比如，保證孩子上課網(wǎng)絡(luò)的通暢、上課環(huán)境的相對安靜和獨(dú)立，并幫助孩子了解靜音和視頻開關(guān)的方式，提問舉手的方式等。

孩子們往往對于視頻教學(xué)也很新奇，尤其是低年級(jí)的孩子，建議初始的一些課，家長可以陪同，配合老師要求的網(wǎng)課規(guī)則，給予孩子適度的提醒。

需要注意的是，家長要學(xué)會(huì)抓大放小，保證孩子基本狀態(tài)，不要盯著各種小細(xì)節(jié)反復(fù)糾正提醒，否則容易導(dǎo)致親子沖突，得不償失。一般情況下，孩子們適應(yīng)兩三天基本就可以不需要全程陪伴了，偶爾關(guān)注一下課程進(jìn)展以及孩子的狀態(tài)就可以。

徐桂鳳提醒家長們注意，一定不能完全把孩子放在房間里一整天不管。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)連接狀態(tài)下，孩子有可能會(huì)自己瀏覽網(wǎng)站甚至自己下載游戲。如果可以，家長也可以做一些電腦下載的設(shè)置和網(wǎng)頁瀏覽的限制。如果孩子有一些特殊情況，比如多動(dòng)癥兒童等，在網(wǎng)絡(luò)課堂上則需要更多的支持，那么家長就需要增加陪伴和行為管理的時(shí)間。

防疫期間，網(wǎng)課不可避免帶來電子屏幕使用時(shí)間的大幅度增加和戶外自然光接觸時(shí)間的減少，孩子的視力問題也是很多家長的擔(dān)憂。徐桂鳳建議，家長需要在課間盡可能讓孩子出來走一走動(dòng)一動(dòng)。如果不能陪伴，可以提前幫助孩子根據(jù)課程安排定好鬧鐘，提醒孩子定時(shí)起身活動(dòng)一會(huì)。能出門的，在小區(qū)活動(dòng)，盡可能保證一些戶外運(yùn)動(dòng)。不能出門只能在家庭中活動(dòng)的，可以在陽臺(tái)或者窗邊安排一些遠(yuǎn)眺和肢體活動(dòng)。

“網(wǎng)課期間，無論是老師、家長還是孩子，都需要面對改變和未知，大人自己也可以嘗試一些放松的室內(nèi)活動(dòng)，正念冥想或者瑜伽等運(yùn)動(dòng)、聽聽音樂唱唱歌、畫畫、書法、手工等，都可以一定程度幫助我們調(diào)節(jié)情緒?！?徐桂鳳表示，家長也可以帶著孩子一起排練一下家庭話劇表演、帶著孩子唱唱家庭KTV、讓孩子做一下可愛的動(dòng)物瑜伽、家庭尋寶游戲等等。

大皖新聞?dòng)浾?葉曉

編輯 陶娜