大皖新聞訊  近年來，中小學生近視率一直居高不下，如何保護眼睛成了很多家長關心的話題。青少年該如何科學護眼？在第30個全國愛眼日到來之際，大皖新聞記者咨詢了池州市人民醫院眼科診室相關醫生。

“前來就診的青少年當中，大部分都存在近視問題，小部分人群存遠視問題。”池州市人民醫院眼科主任醫師楊健告訴記者，在視力問題當中，預防遠比治療重要。“孩子近視之后我們主要是通過戴眼鏡來防止度數上漲得過高過快，但目前并沒有能夠治愈近視的方法，即便是手術也無法完全治愈近視，因此預防就顯得尤為重要。”

楊健介紹，孩子之所以會出現視力問題，主要是由于長期近距離用眼所致。要預防近視，主要是做好以下幾個方面：一是要保證充足的戶外活動時間，每天不少于2小時，每周不少于14小時。如果平時忙于學業無法保證每天兩小時的活動時間，可以利用周末補上，確保一周不少于14小時。

其次是要盡量避免使用電子產品，如果一定要用的話，應確保使用時間不超過每天1小時，在使用過程中應遵循三個“20”的原則，即使用20分鐘后要休息20秒，并眺望20英尺（即6米）以外的遠方；最后，在飲食方面也要注意多食用蔬菜及其他富含蛋白質食物，盡量減少食用含糖食物及飲料，避免鈣質的流失。

楊健還提醒廣大家長：平時要多關注孩子的視力情況，及時糾正孩子不良的學習姿勢，注意用眼衛生，保證良好的用眼習慣。同時也要多檢查，實現盡早干預、盡早治療，保護好孩子的視力健康。

許琦琦  大皖新聞記者  朱春友

編輯 王翠