大皖新聞訊 10月里有世界血栓日和世界卒中日，而它們都與血管健康有關。中國科大附一院（安徽省立醫院）普外科血管外科主任醫師方征東介紹，我們平時所說的血栓包含動脈血栓和靜脈血栓，常見的心肌梗塞和腦卒中大部分都是歸結于動脈血栓，而靜脈血栓脫落可能造成肺動脈栓塞，同樣也會帶來嚴重后果。

出現動脈硬化和斑塊要戒煙戒酒

最近不少人體檢過后查出動脈粥樣硬化、頸動脈斑塊，方征東介紹，這與脂質代謝有關，大部分是由于脂質沉積引起的，有高脂、高鹽等不良的飲食習慣，抽煙、喝酒、肥胖人群，糖尿病、高血壓患者，都是這類疾病的高危人群。

體檢發現動脈粥樣硬化、頸動脈斑塊會帶來嚴重后果嗎？方征東說：“動脈血主要是供應遠端的，像下肢的動脈硬化、斑塊可能導致遠端的動脈缺血，造成小腿的疼痛、肢體的壞死。頸動脈的斑塊如果引起腦部血管堵塞的話，會導致卒中，可能出現暈厥、失語、活動障礙、交流功能障礙。”

動脈硬化、斑塊的發生與血管的高危因素有關，因此想要延緩其形成發展，首先也要處理這些高危因素。方征東表示，像高血壓、高血脂、糖尿病的病人要控制血壓、血脂、血糖，肥胖的病人要控制自己的體重，這樣能大大降低斑塊形成的進度，而是否需要服用藥物，則要視病人的具體情況而定。

“最簡單的一句話就是要管住嘴、邁開腿。”方征東說：“首先要從飲食上調整自己的不良習慣，要戒煙戒酒，避免辛辣油膩食物，盡量多吃一點低鹽、低脂、富含纖維素的食物，同時減少熱量攝入，對這方面的疾病預防都非常有效果。”

當心“沉默的殺手”

方征東介紹，其實靜脈血栓的發病率遠遠高于動脈血栓，靜脈血栓在臨床上有時是沒有明顯癥狀的，但如果靜脈血栓脫落造成肺動脈栓塞往往會帶來嚴重的危害，所以被稱為“沉默的殺手”。

“靜脈血栓的發病我們一般歸結為三種原因，一個是血管內壁損傷，二是血液呈高凝狀態，三是血流淤滯。”方征東介紹，一般來說長期臥床的外傷病人、腫瘤病人、風濕病人、孕婦患靜脈血栓的幾率高，這些人群如果出現下肢疼痛、呼吸困難、胸痛、劇烈咳嗽、咯血，建議馬上到醫院就診，進行相關檢查。

方征東建議，對于靜脈血栓的高危人群，要多做運動，“動起來、拴不住”，尤其對于一些需要久坐的人群，要一、兩個小時起來動一動，如果是在狹小的空間，可以做一些像翹足之類簡單的足踝部運動，促進肌肉的收縮，可以起到血栓的預防作用。除了合理的飲食，也要適當的飲水，以減少血栓的形成。

大皖新聞記者 于源綺 見習記者 張洪哲

編輯  彭玲