大皖新聞訊  進入4月，體育中考近在眼前。大皖新聞記者從中國科大附一院（安徽省立醫院）了解到，近期有許多即將參加體育中考的學生因腳痛的問題前來就診。大部分前來就診的孩子在跑步、跳繩、跳遠鍛煉后出現腳部疼痛。

對此，該院手足外科主任鹿亮表示，大部分孩子的腳痛主要是“平板腳”（扁平足）導致，但已經錯過最佳治療期，這讓很多家長懊悔不已。

初三學生在運動后出現腳痛

日前，在中國科大附一院（安徽省立醫院）足踝外科門診，大皖新聞注意到，有不少家長帶著孩子前來看腳痛。

“來看腳的孩子大部分都是在跑步、跳繩等運動后出現腳痛。”鹿亮表示，隨著體育中考即將來臨，不少初三孩子都在加強體育訓練。

然而，由于學生們忙于學業，平時體育訓練比較少，身體肌肉比較緊。在缺乏足夠的熱身情況下，突然加大運動強度，一不小心就會導致肌肉拉傷、跟腱損傷、足底疼痛等情況出現。

“包括踝關節的扭傷，出現腳部疼痛的情況特別多。”鹿亮提醒，為了讓孩子們減少腳部疼痛的出現，家長們一定要提醒孩子以及體育老師，在孩子運動之前做足充分的熱身工作。“只有充分熱身后，再進行這樣一個高強度的體育運動，身體才能適應。否則很容易造成身體軟組織的損傷。”

鹿亮提醒，一旦發現孩子韌帶受傷，要立即停止運動，以冰塊冷敷，并立即送醫院治療。

腳痛學生大部分受“平板腳”影響

“把褲腿卷起來站在墊子上，這里痛嗎”“可能是扭到了，崴腳了吧”“典型的平板腳”……在中國科大附一院（安徽省立醫院）足踝外科門診，記者注意到，有孩子因腳痛在就診時被發現是“平板腳”。

“近期來就診的很多初三學生都是‘平板腳’，運動后腳痛就是這個原因。”鹿亮表示，所謂“平板腳”，也稱為扁平足，即腳部沒有足弓。“平板腳的孩子如果不能早期干預治療，對孩子未來成長影響非常大。”鹿亮坦言，足弓可以減少足底壓力，且有一定彈性，蹦跳以后能起到緩震作用。如果沒有足弓，孩子運動以后會感到非常疲勞甚至是疼痛。“有些平板腳的孩子不能跑步、跳遠、跳繩，直接影響到體育中考的成績。”

另一方面，“平板腳”學生不能服兵役，很多大學的專業也限制報考，如考古、攝影、舞蹈等藝術類專業。

孩子“平板腳”12歲前要干預治療

鹿亮告訴大皖新聞記者，如果家長到中考前才發現孩子“平板腳”，已經錯過最佳干預時期。“在孩子6到8歲的年齡段發現‘平板腳’，可以通過肌肉牽拉、足弓干預進行治療，就有可能會避免10歲以后出現疼痛癥狀。”鹿亮強調，一旦孩子在12歲以后出現這種疼痛的癥狀，干預治療效果就會很差。“在中考年齡段的孩子已經錯過了最佳的治療時機，很多家長非常懊悔。”

值得注意的是，并不是所有的“平板腳”都需要干預治療。鹿亮稱，70%的平板腳患者在運動中受影響不大，但有30%的平板腳患者影響較大，嚴重影響學習生活。“如果‘平板腳’孩子平時運動、生活不受影響，但是突然反復扭腳就要加強注意了，因為扭腳后踝關節韌帶松弛，經常扭腳腳部韌帶會越來越松，后期就會影響生活。”

鹿亮提醒廣大家長，要及時關注孩子足弓發育情況，一旦發現孩子沒有足弓要及時去醫院檢查，及早干預治療。據悉，通過堅持做小腿肚的拉伸（鍛煉腓腸肌），可以改善“平板腳”引發的腳痛癥狀。

大皖新聞記者 葉曉 徐琪琪 實習生 張清怡

編輯 許正文