安徽亳州是五禽戲的發(fā)源地。26歲的亳州姑娘王鈺瑩是習(xí)練五禽戲隊伍中最顯眼的一個。秋日的晨光中，一襲白衣的她在林下輕移蓮步，姿態(tài)生風(fēng)。

她是華佗五禽戲第59代傳承人，5歲跟著父母學(xué)，后來拜師學(xué)，14歲開始在國內(nèi)外各類五禽戲比賽中拿獎。

“華佗是我千歲師父?！蓖踱暚撜f。

無處不在的傳承

華佗，正是亳州人，因醫(yī)術(shù)高超被稱為“神醫(yī)”。在傳奇的一生中，他望聞問切、對癥施治，發(fā)明了著名的“麻沸散”，開創(chuàng)了世界麻醉藥物的先河。相傳他觀察虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的形態(tài)、動作，創(chuàng)編了一套養(yǎng)生健體之法，即五禽戲。

《華佗傳》記載：“吾有一術(shù)，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當(dāng)導(dǎo)引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聰明，齒牙完堅?！?/p>

“五禽分五戲，共40個動作?！蓖踱暚撨呎f邊向記者展示起來：一練虎戲，要剛勁有力，表現(xiàn)出出洞、撲按、搏斗的神態(tài)；二練鹿戲，要姿態(tài)舒展，表現(xiàn)其仰脖、奔跑、回首的神態(tài)；三練熊戲，要渾厚沉穩(wěn)，笨重中寓輕靈；四練猿戲，仿其敏捷好動，表現(xiàn)出縱山跳澗、攀樹蹬枝、摘桃獻(xiàn)果的神態(tài)；五練鳥戲，要昂然挺拔，表現(xiàn)出亮翅、輕翔、獨立的神態(tài)。

王鈺瑩的父親王三華是華佗五禽戲第58代傳承人?！扳暚搫倳呗?，就給她看五禽戲，從最基礎(chǔ)的動作開始教?！蓖跞A說，千百年來，五禽戲就是以師帶徒的方式，一個招式、一個招式地傳下來。

五禽戲融入中醫(yī)理念，“招招是寶”?；蛞庠诰氀凸牵箲蛑卦谧o(hù)肝，熊戲主攻脾胃和關(guān)節(jié)，猿戲改善腦部供血，鳥戲幫助擴(kuò)胸強(qiáng)肺、增加腿力，對當(dāng)下快節(jié)奏的都市人很有幫助。

因其社會認(rèn)知度低、動作難度高、不易普及，五禽戲一度面臨“少人問津”的尷尬。2011年，華佗五禽戲被列入第三批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。亳州市啟動了五禽戲進(jìn)學(xué)校、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)企業(yè)的“五進(jìn)活動”。

亳州市體育運動學(xué)校一方碩大的運動場，也成為華佗五禽戲第58代傳承人陳靜的傳承陣地，五禽戲是學(xué)校孩子的必修課。“如今在亳州，習(xí)練五禽戲的愛好者超過百萬人?！标愳o說。

每時每刻的創(chuàng)新

1800多歲的五禽戲，正青春。

近年來，五禽戲在形式上有了不少創(chuàng)新：新式五禽戲“健身氣功五禽戲”，簡單易學(xué)、左右對稱，便于中老年人學(xué)習(xí)；新編的“校園五禽戲”，側(cè)重點放在了解決青少年羅鍋駝背近視肥胖等問題上；五禽劍、五禽扇，則增加了習(xí)練者對手腕、肩部、頸部和腰部的運用。

陳靜說，他們目前正在創(chuàng)編運動處方，針對不同人群、不同環(huán)境、不同身體狀況，開出定向施治的五禽戲功法。華佗五禽戲第59代傳承人華一，結(jié)合瑜伽中的呼吸、體式、身心合一的練習(xí)方法以及中醫(yī)學(xué)中的陰陽、五行、運氣、臟象、經(jīng)絡(luò)等理論，創(chuàng)立了新的瑜伽體系“五禽戲瑜伽”。當(dāng)?shù)剡€開發(fā)了趣味五禽戲、功夫瑜伽、療愈五禽戲等課程體系，受到了不少人的追捧。

不斷創(chuàng)新的五禽戲，不僅擁有全國各地的大批練習(xí)者，還收獲了不少海外“粉絲”，傳播到了50多個國家和地區(qū)。近年來，無論是國外健身圈中流行的“動物流”，還是電影《功夫熊貓》中“蓋世五俠”的拳腳動作，都能找到五禽戲的影子。

兩掌握空拳成“熊掌”，左腿屈膝提起，右腿微屈……傍晚時分，陳靜對著手機(jī)認(rèn)真錄制五禽戲熊戲的教學(xué)視頻。這一幾分鐘的短視頻將配上英文字幕，發(fā)布在國際健身氣功聯(lián)合會的海外網(wǎng)站上，供世界各地的人們習(xí)練。

潤物無聲的延續(xù)

“天行健，君子以自強(qiáng)不息。五禽戲內(nèi)外兼修，使身心融入自然，蘊含著厚重而博大的哲學(xué)體系，正體現(xiàn)了這個‘健’字?！?/p>

千年“秀”一“戲”，戲里戲外，韻味無窮。一位五禽戲傳承者告訴記者，五禽戲是在告訴我們，要向世間萬物學(xué)習(xí)，天人合一、剛強(qiáng)勁健、革故鼎新、永不停歇。

亳州是全國“四大藥都”之首，誕生了老子、莊子、曹操等先哲名流。在數(shù)千年深厚的歷史積淀中，這里形成了道家文化、建安文化以及陰陽相濟(jì)的中醫(yī)藥養(yǎng)生文化，這些文化名片也正是亳州的魅力所在。

今年9月，以藥為媒，一年一度的藥博會吸引著來自全國各地的客商云集亳州?？偼顿Y375億元的30個重大項目簽約落戶亳州。2022年，亳州現(xiàn)代中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)規(guī)模達(dá)1664.1億元。

依托傳統(tǒng)文化的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化，成為激活文旅產(chǎn)業(yè)的新引擎。深秋傍晚，游客三五成群漫步于亳州歷史文化名城核心區(qū)——北關(guān)歷史街區(qū)，這里形成了集藥膳美食、民俗體驗、娛樂休養(yǎng)等為一體的現(xiàn)代旅游休閑集聚區(qū)。

亳州華佗百草園里的華佗雕像，身背行囊，頭頂方巾，腰系藥葫蘆，面向前方，默默見證著這一切。他和他的五禽戲是氣勢磅礴的中華歷史的代表，也是生生不息的中華文明“健”佑自強(qiáng)的密碼。