大皖新聞?dòng)?  4月15日至21日是第29屆全國(guó)腫瘤防治宣傳周。根據(jù)最新安徽省腫瘤登記年報(bào)，安徽省腫瘤登記地區(qū)惡性腫瘤發(fā)病粗率為282.45/10萬(wàn)。男性發(fā)病前三位分別是肺癌、胃癌、肝癌女性發(fā)病前三位分別是乳腺癌、肺癌、胃癌。

癌癥是可以預(yù)防的。世界衛(wèi)生組織提出了癌癥三級(jí)預(yù)防策略，其中篩查是癌癥的一種重要的二級(jí)預(yù)防方法，通過(guò)在特定的高風(fēng)險(xiǎn)人群中篩檢癌前病例或早期腫瘤病例，可對(duì)癌癥進(jìn)行早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

每個(gè)人都要做好自己健康的第一責(zé)任人，踐行健康文明的生活方式，主動(dòng)參加健康體檢，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。那么，如何踐行健康文明的生活方式呢？

省疾控中心提供了以下防癌建議：預(yù)防感染，積極接種疫苗（如乙肝疫苗和HPV疫苗）和預(yù)防相關(guān)病毒、細(xì)菌的感染可以有效地減少或阻止癌癥的發(fā)生；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以減少乳腺癌、結(jié)直腸癌等癌癥的患癌風(fēng)險(xiǎn)；控制體重，將體重控制在正常范圍內(nèi)可以降低大腸癌、乳腺癌、胰腺癌等癌癥患癌風(fēng)險(xiǎn)；做好篩查，做好早期篩查，查出早期癌癥和癌前病變可以有效地治愈或者減少死亡；拒絕煙草，煙草燃燒會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，會(huì)誘發(fā)肺癌、口腔癌等癌癥；限制飲酒，酒精被世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）列為1類致癌物，有研究顯示每30個(gè)癌癥死亡患者中就有一個(gè)是酒精造成；健康飲食，不吃或少吃油煎、油炸、腌制、熏制、燒烤和霉變變質(zhì)食物，不吃燙食，多吃新鮮蔬菜和水果，可減少食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)；良好心態(tài)，防治癌癥的獨(dú)特方法就是保持良好的心態(tài)。良好的心態(tài)可以減少乳腺癌等的患癌風(fēng)險(xiǎn)。

大皖新聞?dòng)浾?葉曉

編輯   張思平