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新安晚報 安徽網 大皖客戶端訊 高考進入最后一周倒計時狀態，對于即將奔赴考場的學子們來說，這段時間也成為他們萬里長跑的“沖刺階段”。最后一周是否需要刷題？如何短時間查缺補漏？日前，來自中國科學技術大學的徐宗秀同學，給學弟學妹們分享了自己的“備戰秘籍”。

徐宗秀同學。

適度刷題多看錯題

徐宗秀同學2016 年從吉林省長春市考入中國科學技術大學生命科學學院。在她看來，考前最后一周最重要的“三部曲”，可以分為放平心態，鞏固知識點和查缺補漏。

“我認為在備考過程中要保持良好平穩的心態。如果考前拉練成績不理想不要慌張，做好錯題整理，也許今天減掉的分數明天就會在高考成績上加回來?！毙熳谛阏f，學弟學妹們可以在這一周的時間里看一看教材上對一些概念的定義，背一背英語素材、生物知識點等。

作為理科生，她回憶自己在理綜三門課程中，最為薄弱的科目是物理。于是她也在高三下學期沖刺復習階段，一方面鞏固化學和生物已習得的知識基礎，另一方面則拿出更多的精力去做物理練習題和錯題整理來查缺補漏，最終她也在高考中取得了理綜291分的好成績。

最后一周到底要不要刷題？她表示，如果學校老師布置同學們刷題，可以適度地完成老師布置的任務，在維持答題手感的同時，也需要給自己留出看錯題、改錯題，以及完善知識框架的時間。徐宗秀說，總而言之，大家按照適合自己的學習計劃按部就班去完成就好了，努力過后，便無后悔。

考完最好別對答案

徐宗秀說，高考實戰，當然要做好充足準備，作為過來人，她認為每門考試結束盡量不要對答案，是個保持心態的好辦法。

雖然是決定未來走向的一場大考，但保持一顆平常心仍然是最重要的。她說考前失眠是件很正常的事情，相信人體進化而來的強大的身體機能，即使失眠一晚也不會對人第二天的生活狀態有影響。所以失眠不要慌張，第二天照常考試就好。

此外，不要在考前看易混淆的知識點，或者賭運氣去記題目答案。“墨菲定律告訴我們在這種條件下的隨機選擇往往會導致壞的結果?！毙熳谛氵€提醒考生們，不要在考試期間嘗試刺激的新鮮事物，比如聽一首新流行的音樂，它可能會在考試過程中一直在你的腦海內盤旋。

她認為最后一件事，也是最影響考試心態的事，就是每一門考試結束后最好不要對答案?！皶幸恍┩瑢W喜歡在考場外大聲對答案，可以不用理會，捂著耳朵低頭溜走就好了?！毙熳谛阏f，高考對答案沒有什么意義，對了使人驕傲大意，錯了則心生懊惱不能集中注意力，都是得不償失。

遇到問題切忌死磕

再回到考場中，還有一些技巧和經驗值得分享。徐宗秀說如果考生在答題過程中，遇到沒有思路的題目，不要死磕浪費時間，索性跳過它去做后面的題目。

此外，凡是涉及計算的題目，盡量不要偷懶估算，因為估算非常容易出錯，除非時間真的很倉促。她表示，理綜或者文綜答題時，按照大家一貫的答題套路來就可以了，不要在高考考場上突發奇想創新，因為這往往會因為不熟練導致結果產生極大的波動。

有的考生因為家離考場較遠，會選擇住在賓館。徐宗秀表示，如果可能的話在考點附近住宿的時候賓館要選擇高層，避免車聲等其它噪音干擾考生休息，此外應做好驅蟲準備防止蚊蟲叮咬。同時在飲食上，含有魚刺的魚，易腹瀉的牛奶等有風險的食物要盡量避免。

她說本來以往都會提醒同學們在考試過程中做好抗熱準備。不過由于今年高考日期推遲一個月，各地政府部門已經在高考考場中統一安裝并開空調，所以今年考生們應該要做好在空調房里抗冷、抗感冒的準備，多備件衣服及時增減。此外，如果考場內的桌椅搖晃影響答題，可以向考場老師建議墊桌腳。

新安晚報 安徽網 大皖客戶端記者 陳牧 計翀（圖片由受訪者提供）