白露已至，秋意漸濃。南方難耐的酷暑即將散去，桂花就要香飄滿城；而北方已經秋高氣爽，晚霞緋紅。

這個時節，晝夜溫差拉大，早晚有了涼意，寒升露凝。

古人把四時與五行相配，由于“秋屬金，金色白”，所以稱秋天的第三個節氣為“白露”。

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白露有三候：鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養羞。這三候都與鳥有關，講的是候鳥南飛，而留鳥已經開始儲食御冬。很多地方直到白露節氣才正式入秋。

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從養生上說，到了白露就不宜貪涼了，尤其要注意腳部保暖，謹防“寒從腳跟起”，也可以開始用熱水泡腳，既促進血液循環、加速新陳代謝，又能緩解疲勞、改善睡眠。老話常說“春捂秋凍”，但“秋凍”一定要根據個人體質來，不可盲目。

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此時我們可以多吃些生津潤肺的食物，比如雪梨、百合、蜂蜜和枇杷。白露之后，鰻魚肥美，大閘蟹只消蛻下最后一殼就能上桌了。

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白露白露，念白動聽，卻帶著獨屬于秋天的悵惘。“對酒當歌，人生幾何！譬如朝露，去日苦多……何以解憂？唯有杜康”。故人常悲秋，但落葉飛舞的詩意只在瞬息當下最真實。