年紀(jì)輕輕渾身疲憊 “罪魁禍?zhǔn)住本故撬?/h1>
“明明體檢報(bào)告顯示正常，但總感覺身體不舒服”已成為當(dāng)下困擾很多年輕人的難題。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師艾靜指出，在這其中，起居失調(diào)是導(dǎo)致年輕人健康問題的“罪魁禍?zhǔn)住薄? “現(xiàn)在的年輕人夜生活豐富，一到周末就‘睡到自然醒’、熬夜刷手機(jī)。”艾靜表示，中醫(yī)養(yǎng)生講究“天人合一”，年輕人不規(guī)律的起居習(xí)慣違背了順應(yīng)自然的養(yǎng)生理念，造成身體疲累、慢性病早發(fā)、女性月經(jīng)失調(diào)等問題。
除調(diào)整作息外，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣也很關(guān)鍵。“動起來以后，血脂、血壓、血糖三個指標(biāo)是首先獲益的。”艾靜建議，通過練習(xí)高血壓保健按摩操、易筋經(jīng)、八段錦等功法，也同樣有助于幫助年輕人改善身體不適。
安徽日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)“小葉醫(yī)探”工作室出品
安徽日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)全媒體記者 葉曉
見習(xí)記者 張婉馨 張洪哲
制作 鄒成
實(shí)習(xí)生 劉園園
標(biāo)簽：
“明明體檢報(bào)告顯示正常，但總感覺身體不舒服”已成為當(dāng)下困擾很多年輕人的難題。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師艾靜指出，在這其中，起居失調(diào)是導(dǎo)致年輕人健康問題的“罪魁禍?zhǔn)住薄? “現(xiàn)在的年輕人夜生活豐富，一到周末就‘睡到自然醒’、熬夜刷手機(jī)。”艾靜表示，中醫(yī)養(yǎng)生講究“天人合一”，年輕人不規(guī)律的起居習(xí)慣違背了順應(yīng)自然的養(yǎng)生理念，造成身體疲累、慢性病早發(fā)、女性月經(jīng)失調(diào)等問題。
除調(diào)整作息外，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣也很關(guān)鍵。“動起來以后，血脂、血壓、血糖三個指標(biāo)是首先獲益的。”艾靜建議，通過練習(xí)高血壓保健按摩操、易筋經(jīng)、八段錦等功法，也同樣有助于幫助年輕人改善身體不適。
安徽日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)“小葉醫(yī)探”工作室出品
安徽日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)全媒體記者 葉曉
見習(xí)記者 張婉馨 張洪哲
制作 鄒成
實(shí)習(xí)生 劉園園
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