近期，中國國家流感中心官網發布了2024年第7周流感監測周報，從監測數據可以看出，全國流感疫情仍處于高位，并以乙型（B型）為主，占到陽性數的81.7%。當復工、開學遇上流感，各類人群應該如何積極預防和有效治療？

一、要記牢！“流感季”5步降低感染風險

流感病毒的傳染性比較強，人群普遍易感，孕婦、嬰幼兒、老年人、慢性病患者等高風險人群感染流感病毒后，健康危害較為嚴重，發生重癥的風險也比較高。所以，了解如何降低感染風險的手段，采取積極有效的預防措施，對每個人都很重要。

1、每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段；

2、保持良好的衛生習慣和生活方式，科學佩戴口罩、勤洗手、咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻和口，避免飛沫傳播；

3、注意保持充足睡眠、充分營養、適當體育鍛煉，在冬春季等流感流行的季節，建議盡量減少聚集，避免去人多的地方，盡量避免接觸流感患者，如與流感患者有密切接觸，可在接觸48小時內口服抗病毒藥物，可有效預防流感發生；

4、加強自我健康監測，如出現發熱、咳嗽等癥狀應居家休息，癥狀較重時應盡早前往醫院就診；

5、家庭成員如出現流感樣癥狀，建議高風險人員盡可能減少與其近距離接觸，注意做好個人防護。

二、別錯過！把握流感自救“黃金48小時”

流感治療最佳時間，一般是指發熱后的48小時內進行抗病毒治療。早期抗病毒治療對于高危人群（老人、兒童、孕婦、存在基礎疾病或肥胖人群）來說非常重要。

流感區別于感冒，感冒一般全身癥狀輕，多表現為上呼吸道癥狀（鼻塞、流涕、打噴嚏和咽痛咳嗽等），發熱一般少見，病程多為3~5天；而流感則全身癥狀較重，往往表現為突然出現的高熱（體溫大于39度）、伴有全身肌肉酸痛、咽痛和頭痛等，疲勞乏力明顯。部分患者還會出現胃腸道癥狀（惡心嘔吐、腹痛腹瀉等），多見于乙型流感。

三、需了解！大家關于流感的疑問與解答

1、甲流和乙流會同時得嗎？原因是什么？

流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型。甲型（A型）流感病毒（H1N1、H3N2亞型等）和乙型（B型）流感病毒每年可引起季節性流行，具體辨別還要通過抗原檢測或核酸檢測。甲流和乙流會同時得，但概率極低，可能有先后感染的情況。因為甲流病毒和乙流病毒感染沒有交叉保護，相互不具備保護力。

2、乙流可以吃奧司他韋、瑪巴洛沙韋嗎？

分型對于治療沒有太大意義，無論是甲流還是乙流，市面上能夠買到的流感抗病毒藥物的療效非常穩定。不管是奧司他韋還是瑪巴洛沙韋，規范用藥20小時左右，體溫會往下走。

3、兒童呼吸道感染能吃頭孢等抗生素嗎？

兒童呼吸道感染大部分是病毒引起的，占比達80%~90%，家長要記住，如頭孢類、青霉素類、阿奇霉素、克拉霉素等兒童常用抗生素不能治療絕大多數兒童的呼吸道感染。

4、孩子得流感后，返校時機應如何抉擇？

根據疾控中心關于傳染病控制的相關規定，針對流感，學校要求至少燒退后48小時，且有醫院的抗原轉陰證明才能重返學校。因為有的人燒退48小時后仍然有傳染性，可能不利于周圍同學。