安徽網 大皖客戶端訊 1月17日，記者從安徽省市場監管局獲悉，2020年春節臨近，為助力消費者度過一個歡樂祥和的假期，該局發布六大消費提示，提醒消費者在網絡購餐時選擇有信譽的商家，訂購取得《食品經營許可證》的食品經營者銷售的食品。

細心檢查選購正規食品

消費者在采購食品時，務必要通過正規渠道，購物后索取并留存購物憑證。預包裝食品要注意查看其外包裝上的標識和說明，不要選購外包裝有破損、超過保質期以及不符合保存條件的食品。散裝食品則要注意查看其銷售環境是否干凈整潔，不選購無標簽標識、外觀性狀不正常、超過保質期的散裝食品。

葷素搭配保證營養均衡

春節合家團聚，一頓豐盛的年夜飯無比溫馨。但節假日飲食也要保持均衡營養、合理進餐。每天的食物種類要注意葷素搭配、粗細搭配。在食物的選擇上，要注意“三多、三減、一適量”。“三多”是多吃蔬菜、多吃水果、多喝水；“三減”指減鹽、減油、減糖；“一適量”指動物性食物要適量。

總之無論在家還是在外就餐，要做到菜色淺一點、香味淡一點、口味輕一點、素菜多一點、品種雜一點，各種各類的食物都兼顧到，均衡營養。

適量飲酒牢記貪杯傷身

節假日吃飯，飲酒是一項飯桌活動。適量飲酒有精神興奮的作用，使人產生愉悅感。但過量飲酒，特別是長期過量飲酒會對健康帶來危害。對于“三杯就倒”的過敏性體質群體，公眾場合還是少沾酒為妙。孕婦、乳母、兒童、青少年和特定職業等人群不適宜飲酒，正在服藥和患病的人群應遵醫囑。

網絡訂餐切忌掉以輕心

春節期間，網絡訂餐這種飲食方式時尚快捷，消費者在享受方便的同時，對其中可能存在的風險隱患也不能掉以輕心。選擇有信譽的商家，訂購取得《食品經營許可證》的食品經營者銷售的食品。如果不是馬上食用，將外購的餐盒餐具盡早切換成自身的非塑料餐盒餐具，如需進行二次加工，一定要徹底加熱，保證熟透后再食用。

在外就餐保持心明眼亮

消費者歡度春節也可能選擇外出就餐或出門旅游。在外就餐前，要注意查看餐廳是否持有食品經營許可證或餐飲服務許可證，盡量選擇量化等級高的餐廳。就餐時盡量保證食物多樣化，注意膳食平衡。外出旅游時不要購買、食用有關部門明令禁止或來歷不明的食物（如各種標稱“野味”的食品、野生蘑菇等），以防發生食物中毒。

春節期間，消費者在進行任何消費時一定要注意保存好相關票據，如遇消費糾紛，可先自行與經營者協商解決，如無法達成和解，可撥打12315熱線向市場監管部門投訴舉報。

趙琳 新安晚報 安徽網 大皖客戶端記者 徐琪琪