安徽網 大皖客戶端訊 國慶節將至，“黃金周”期間如何注意飲食健康與安全、度過一個愉快的假期？安徽省消保委特別提示廣大消費者，購買保健食品時，首先應當認清“藍帽子”保健食品標志。

安徽省消保委提醒廣大消費者，要注意合理搭配、營養均衡，不要暴飲暴食，食物種類要多樣化。外出就餐時，要選擇有食品經營許可證或餐飲服務許可證、衛生環境良好、設施齊全的地方，避免購買、食用沒有冷藏條件下銷售或運輸的散裝熟食。

消費者外出旅游，體力可能消耗大于平時，在選擇攜帶食物和飲料時，更要考慮對各種營養素的補充。外出游玩時可能出汗較多，使人體損失多種礦物質，因此除了純凈水、礦泉水或礦物質水外，還可考慮攜帶一些含有少量糖分的低糖飲料和含有鉀、鈉、鈣、鎂元素和B族維生素的低糖運動飲料。長途駕駛的司機，也可以準備牛奶、豆漿等有一定能量和營養價值的飲品，但要注意防止其變質。

秋季是豐收的季節。安徽省消保委建議，外出時不要采摘和食用野生植物的果實。同時，不要購買和食用有關部門明令禁止、來歷不明的食物，如各種“野味”，以防引起中毒等嚴重后果。

此外，消費者走親訪友常會攜帶一些食品做為禮物，但是選購時一定要注意銷售方有無資質，不要盲目購買無廠名、廠址、生產日期和保質期的產品。特別是在為老人購買保健品時，一定要提醒老人家保健品不是藥品，不能替代藥品使用，不得用來治療疾病，否則會延誤病情。購買保健食品時，首先應當認清保健食品標志，要結合自己的身體健康狀況，有針對性地選擇保健食品，尤其是老年體弱者、慢性病患者、兒童及青少年、孕婦等特定人群，在選擇保健食品時要謹慎。保健食品信息可在國家市場監管總局網站查詢。

胡茵 新安晚報 安徽網 大皖客戶端記者 徐琪琪