大皖新聞訊   11月19日，2023年合肥國際馬拉松賽即將在濱湖鳴槍開賽，作為陪伴“合馬”多年合作伙伴，安徽省針灸醫院抽調百余人醫療團隊，將在半程馬拉松終點融創樂園的賽后恢復區域，為跑者提供針灸、推拿、拔罐、艾灸等獨具中醫藥特色的治療內容，助力跑者“滿血復活”。

針灸、推拿、拔罐、艾灸等可以起到促進血液循環、緩解疼痛的作用

“為切實做好該項工作，醫院抽調了針灸、康復、推拿、骨傷、護理等各科室業務強、技術精的醫務人員，成立了一支百余人的專家團隊，準備了近三萬根針灸針、兩百個火罐，將在比賽當天為國內外跑者提供針灸、推拿、拔罐、艾灸等極具中醫特色的賽后恢復性治療內容。”該院副院長楊永暉表示，今年醫院還特地設置了中藥茶飲體驗區，為跑者提供酸梅湯、益氣提神湯等特色茶飲，有助于生津止渴，緩解賽后疲勞。

馬拉松是一項奔跑路程長，運動時間久的高強度耗能運動，極度考驗跑馬選手身體的各個部位。該院骨科專家、主任醫師朱俊琛提醒，“馬拉松常見的運動損傷包括肌肉拉傷、跟腱炎、踝部扭傷、足底筋膜炎等，跑者一定要結合自身實際情況，制定合理的訓練計劃，選用正確的裝備，注意正確跑步姿勢，掌握正確跑步技巧。跑步初學者和有受傷史的人，要格外注意避免受傷風險。賽后不要立即停止運動，及時補充營養、擦干汗水、注意保暖，平和心態。同時，賽后恢復也至關重要，針灸、推拿、拔罐、艾灸等，可以起到放松肌肉、促進血液循環、緩解疼痛的作用，一定程度上減輕運動損傷的程度。”

大皖新聞記者 葉曉 攝影報道

編輯 張思平