大皖新聞訊  現在的孩子更“脆弱”嗎？如何幫助孩子建立情緒出口？孩子出現哪些情況需要尋求醫生的幫助？……10月10日是第32個世界精神衛生日，今年全國宣傳的主題為“促進兒童心理健康，共同守護美好未來”。

“兒童青少年心理健康可以理解為智力發育正常、喜學愛問、情感豐富、情緒開朗、行為活潑而有一定的自我控制能力；合群、樂群、能適應集體生活，能與同伴友好相處等?！焙戏适械谒娜嗣襻t院（安徽省精神衛生中心）兒少精神心理科主任醫師朱麗表示，家長需要了解兒童青少年的心理發展特點，理性看待孩子間的差異，用良好的家庭氛圍為孩子構建安全的成長環境，關心和重視孩子的心理變化，學會在必要時尋求專業的幫助。

一些孩子陷入了“無意義感”

現在的孩子更“脆弱”嗎？很多人會有這樣的困惑：以前生活艱苦，孩子怎么那么皮實，現在不愁吃、不愁喝，孩子心理反而更脆弱了呢？

“其實，不是孩子變得脆弱，而是因為現在經濟條件好了，大家更有余力關注到孩子的心理層面了，同時現在孩子眼界更寬闊，考慮和追求的也更加多樣化了?！敝禧愄寡裕_實有這樣一些孩子，父母提供的優渥條件，反而讓他們陷入了“無意義感”。這些父母可能因為工作繁忙，無時間陪伴孩子，用物質的東西彌補和替代。其實孩子更需要的是來自父母的關心關愛，理解和支持，以及和諧健康的家庭氛圍和家庭關系。

此外，學習上的壓力也是一方面因素?！坝械暮⒆右驗樽晕夷繕嘶蚣议L期待較高，感到無論怎么努力也達不到自己或父母、老師的要求，會產生挫敗感，覺得無力、無助?！敝禧惐硎荆绻L期處于這種狀態下，很容易出現心理問題。

孩子的心理問題“偽裝”程度高

與成年人相比，兒童青少年的心理問題具有以軀體化癥狀或行為變化呈現、偽裝程度更高、同伴之間容易互相影響等特點。

“孩子的心理問題常以軀體化癥狀或行為變化呈現出來。”朱麗表示，成年人受心理問題困擾時，能夠首先覺察到自己情緒的好壞。但兒童青少年可能無法準確描述自己的情緒變化，他們最先表現出來的是軀體上的不適，比如頭疼、肚子疼等；或者是行為方面的一些變化，比如感到學習不能集中注意力、不再愛說話等等。

值得關注的是，孩子的心理問題偽裝程度更高。因為不想讓家人擔心，或者不敢告訴家人，兒童青少年會“偽裝”自己的情緒。他一個人獨處的時候，心情可能非常低落甚至有沖動、消極的想法，但是在家人或外人面前卻表現正常。

同伴之間容易互相影響。兒童青少年跟同伴的關系密切，愿意跟好朋友分享、交流心事，也易于受到同伴不良情緒的影響。

家長應理解尊重孩子的情緒和需求

兒童青少年心理發展是先天因素與環境因素的共同作用。家庭是最重要的環境因素，良好的家庭氛圍有益于兒童青少年的身心健康。

“孩子是敏感的，一旦他們感受到你內心的平靜，他們也會變得平靜下來。相反，當父母內心的躁動、慌亂和不安，也會傳導給孩子，表現出來就是情緒上的易激怒，以及行為上的無法專注。”朱麗表示，在養育孩子的過程中，對父母來說，比獎懲更有效的，是理解并尊重孩子的情緒和需求，同時管理好自己的情緒。只有家長的情緒穩定，才能營造良好的家庭氛圍，才能為孩子構建安全的成長環境，讓孩子感到安心。

孩子需要從小建立減壓系統

孩子在生活中也會遇到壓力，比如學習、社交、新環境壓力等。當壓力積累而無法得到恰當釋放的時候，積攢下來的負面情緒，會慢慢轉向對內攻擊，一方面容易形成軀體疾病，例如頭疼、胃疼、免疫系統等疾病；另一方面容易導致抑郁癥、焦慮癥、成癮行為、拒學、人際沖突、打架斗毆，甚至自殘等行為和心理問題。

“每個孩子都需要從小建立自己的減壓系統，而興趣愛好是良好的減壓選擇?！敝禧惤ㄗh，父母應當允許、鼓勵孩子發展自己的興趣愛好，讓孩子擁有有益健康的減壓能力。

孩子出現極端想法，家長該怎么辦？

朱麗提醒，有的孩子會透露極端、輕生的想法，這時家長一定不要批評、責罵孩子。家長要明白，孩子表達自己的問題，其實就是在向你求救——他現在遇到這個問題了，但是他自己無力解決，他希望得到別人，特別是得到父母的理解、支持和幫助。

家長需要穩定住自己的情緒，與孩子真誠地探討，分析出現這個想法的原因，最近遇到了什么事，受到了什么壓力。有的家長擔心，和孩子討論會不會讓孩子更容易做出極端行為。其實不然，和孩子真誠、坦誠地探討，能更好地找出原因，才能更好地幫助孩子解決問題，阻止不良的行為?？桃獾鼗乇埽炊焕趩栴}的解決。

“孩子遇到的困難，比如沒辦法跟誰誰相處、作業完不成了等等，在成年人看來，根本都不是事兒，但在孩子那里卻是天大的事。作為家長，只有了解清楚原因，才能用成年人的智慧去幫助他，給他提供有效的支持。”朱麗說。

出現以下情況，需要尋求專業幫助

兒童青少年的心理問題具有一定的“隱蔽性”。合肥市第四人民醫院兒少精神心理科沈曉霜醫生提醒，在日常生活中，家長、老師要高度重視以下這些信號。

情緒反?；虿▌雍艽?，過度的抑郁或是過度的興奮，且持續時間較長，一般兩周以上；在文字或語言上頻繁地表現出悲觀傾向，覺得什么都是灰暗的，什么都是沒有價值的；日常生活作息紊亂，如失眠，晚上不睡、早上不起等；近期遇到創傷性事件；人際關系遇到困難，自我封閉，不愿外出；長期處于高壓狀態下；不能堅持正常學習。

如果出現以上這些異常情況，或者孩子主動要求就醫時，家長和老師應該協助孩子及時尋求專業幫助，聽從專業醫生建議。

如果是輕微的問題，通過心理疏導就可以解決。如果情況較為嚴重，單一治療不能完全解決問題，則需要根據具體情況，進行心理治療、藥物治療和物理治療相互配合的系統性治療。

大皖新聞記者  葉曉  通訊員  朱世玲  周潔

編輯  彭玲