新安晚報  安徽網  大皖新聞訊    “前段時間，女兒的模考沒有考好，她回到家就哭了，那些天，我失眠了?！睆母咭灰恢迸阕x到高三的李霞（化名），提到即將參加高考的女兒，還是有些擔心的，但她及時調整自己的情緒，起到“帶頭作用”，不把這種焦慮的情緒傳遞給女兒。李霞說，女兒在合肥一中讀高三，是一名理科生。臨近高考這段時間，她主動和女兒進行過交流，希望她能舒緩壓力。

女兒沒考好還哭了

李霞對新安晚報、安徽網、大皖新聞記者說，從女兒高一開始，她就是一名陪讀媽媽了，每天除了做飯，還會去學校接孩子。 “上了高三之后，女兒就不在家吃晚飯了，每晚我都會去學校接她。”李霞說，初中時女兒的成績很優秀，進入高中特別是高三以后，成績有些下滑。

老師也找孩子談過話，稱她本可以取得更好的成績，要多努力一點，“有段時間，我覺得女兒身上沒有那股子拼勁，我也曾鼓勵她，要勇于克服困難?！?/p>

“上一次?？紱]有考好，女兒回到家哭了，我看著心里也很難過?！崩钕紝τ浾哒f，這是她第一次看到女兒因為成績哭泣。距離高考很近了，她有些擔心，也嘗試和女兒進行溝通， “我因為擔心都失眠了，又不敢和女兒多交流，怕影響她，傳遞了這種負面情緒。”李霞說，從住的地方到學校，步行的話需要8到10分鐘，在接孩子回家的路上，她也會和女兒聊些輕松的話題。

鼓勵孩子多散散步

李霞說，高考是人生中很重要的一次考試，哪個家長不希望孩子能考出好成績呢？前段時間，她的情緒出現波動，老是擔心和緊張，但她之后進行了調整，并且不讓女兒看到自己擔心的一面，更不愿女兒也受到負面情緒的干擾。李霞告訴記者，學習畢竟是個循序漸進的過程，家長再急可能也沒用，只能鼓勵孩子盡力發揮，做好自己。

“我也擔心，重復嘮叨和提醒會適得其反。”李霞告訴記者，與女兒交流她會看準時機，把握尺度，會選擇在孩子心情比較好的時候。

高考越來越近了，李霞和女兒的交流也以引導和鼓勵為主。 “作為陪讀媽媽，心思都在女兒身上，看到她有情緒波動，我是很擔心的。”李霞說，女兒的上進心是有的，自己在調整情緒的同時，也鼓勵女兒不要糾結于已發生過的事情，要往前看。

除了學習，女兒運動不多，這段時間李霞在吃飯或接女兒時，會與孩子交流，鼓勵她復習倦了的時候出去散散步或聽聽輕音樂，放松一下心情。

飲食和作息挺規律

女兒一天在家吃兩頓飯：早飯和午飯，這兩頓飯，李霞都會提前準備好，且盡量以清淡為主，這段時間不再做葷腥油膩的食物。李霞告訴記者，早飯一般會為孩子準備一杯牛奶和一個雞蛋，有時候則是牛奶配煎餅或菜包，煎餅和包子都是自己做的；午飯則會在中午12點前做好，這樣便于孩子午休。

“這段時間女兒的飲食和作息與之前一樣，挺規律的，沒有刻意增加營養或減肥之類的。”李霞告訴記者，不打算給孩子買營養品，女兒偶爾食欲不佳，會搭配新鮮水果，平時不喝飲料。

聶耀宗 徐靜  新安晚報   安徽網  大皖新聞記者  朱慶玲  魏鑫鑫  采寫