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新安晚報 安徽網 大皖客戶端訊 從2016 年發現孩子眼睛近視至今，家住合肥岳西新村的陳女士內心經歷了四重變：傷心、焦慮、迷茫、淡定。“那時候一想到大寶近視就難過，也很自責。孩子眼睛沒保護好，大人是有責任的。”陳女士說，現在家里電視基本不開，提醒孩子注意用眼，鼓勵孩子多參加戶外運動，“焦慮是沒用的，我現在已經很淡定了，科學防治是根本。”
得知大寶近視，媽媽大哭一場
“孩子在幼兒園和一年級上學期，視力都很好。但從一年級下學期快放暑假的時候，我發現她看東西不對勁。”陳女士說，以前孩子是坐在沙發上看電視，“但是那段時間，她看電視總是往前站，不是坐在沙發上，而是往茶幾上湊，似乎只有這樣才能看得清楚。”
陳女士說，后來她帶孩子去檢查視力，一查雙眼近視達到50 度，“孩子這么小就近視，我很難過，大哭一場。”
她回憶起自己高中時，被查出近視的場景。“我小學初中都在農村，鄉村教室不大，人也不多，我坐在第三排看黑板很清楚。后來從農村中學考到縣城高中，教室變大了，我還是坐第三排，看黑板上卻不清楚。”陳女士說，“后來我找了一個小賣鋪打電話回家，我說看不清黑板，說著就哭了。
爸爸說我近視了，沒關系。那時外婆在縣城開店，她陪著我配了一個200 度的眼鏡，花了30 多元。”
“孩子這么小就近視，一是可能遺傳，我近視六七百度；二是她太早看電視了。”陳女士分析孩子近視的原因，冬天太冷了，不敢出去玩。家里老人年紀大了，天天抱著孩子在家看電視。
“還有她剛上一年級的時候沒有任何基礎，需要一個適應過程。我們下班后她才開始寫作業，經常到晚10 點，握筆姿勢也不好，這些因素可能都有影響。”陳女士說，那時只要一提到孩子近視，她就很緊張，花了兩三個月才平復心情。
四處求醫治療，心情焦慮迷茫
從一年級下學期開始，陳女士家的大寶開始了戴眼鏡的生活。
“雖然我接受了孩子近視的事實，但度數增長太快了，我很焦慮。”陳女士說，每隔三個月，她就要帶孩子去醫院復查視力，“3 個月后就100 度了，再過3 個月，已經125 度。每次去復查，我的心情都很沮喪。”
陳女士說，孩子視力每次增長50 度，就要換框架眼鏡。電視堅決不給孩子看了，英語學習要看動畫，她就買了投影儀，光線會弱一點。
從身邊到網上，她四處打聽哪家醫院治療近視效果好，哪種方法管用。“我聽朋友說有一種辦法可以降低度數，但需要參加課程培訓和購買儀器，然后我又去聽了兩次課。”不過陳女士說，這些年她對近視有更多了解，發覺講座上的內容違背常識，所以最后沒有購買課程和儀器。
“一年過后，孩子視力又增長了100 多度。我聽同事說，她家孩子戴角膜塑形鏡有用，2018 年我又帶孩子到南京去配了角膜塑形鏡。”陳女士說，角膜塑形鏡一般一周戴六天，晚上戴，早上取下清洗，因此她基本上不敢出差。如果一定要出差，就讓孩子停戴，她盡早回來，“2018 年我懷二寶了，孩子爸爸又在外地工作，我帶孩子到南京很麻煩，所以2019 年在合肥配角膜塑形鏡，一直到現在也堅持戴。”
保護孩子視力，家長責無旁貸
“現在控制得好一點了，2019 年一只眼睛視力增加了50 度，另一只基本沒變。”陳女士說，現在大寶已經上小學四年級，近視400 多度。她給大寶買了一個可調節的書桌，并配備了一個防止低頭寫作業的架子，還時常糾正她坐姿，“只要她寫作業，房間大燈就開著，光線比較亮。我還鼓勵她看會書就要看看窗外。寫完作業就到小區里去玩，不能老盯著書本。”
因為大寶近視，陳女士對小寶的眼睛更注重保護。“除了和爸爸視頻，基本上不讓小寶看電視、接觸電子產品。”陳女士說，每天早上8 點多小寶就在小區樓下廣場上玩，中午回來吃飯睡午覺，下午又出去了，“一天戶外運動時間大概有6 個小時，讓她充分接觸自然。”
經歷傷心、焦慮、迷茫，如今陳女士對孩子近視問題淡定許多。有時聽到身邊有同事、朋友吐槽孩子近視問題，她還會安撫，并給予好的建議。
“小孩近視，家長有很大原因。所以保護好孩子的眼睛，家長責無旁貸。”陳女士說，“對孩子的視力問題，家長從孩子小的時候就要重視。一旦孩子近視，只有積極面對和科學防治。現在的醫學科技水平越來越高，對近視的防治方法也會更多，不用過度焦慮，科學防治才是根本。”
護眼小貼士
近視發展是不可逆的，所以家長和孩子們要養成愛眼、護眼、合理用眼的良好習慣。這些護眼小貼士請記好！
1、增加戶外活動時間，“目浴”陽光。保證每天有2 小時戶外運動時間（室內運動不能替代戶外運動）。
2、保持正確的讀寫姿勢和合適的照明。盡量減少手機、iPad 等小屏幕電子產品的使用，避免長時間近距離用眼。
3、均衡飲食，少吃甜食，加強體質鍛煉。甜食可能會導致體內鈣流失，引起眼球鞏膜壁彈性降低、前后徑拉長而發展為近視。
4、定期檢查視力，建立視力發育檔案，早期干預，避免高度近視的發生。
5、多吃有助于保護視力的食物：
（1）富含花青素的食物：藍莓、茄子、葡萄
（2）富含葉黃素的食物：菠菜、雞蛋、玉米
（3）富含胡蘿卜素的食物：胡蘿卜、紅薯、南瓜
（4）富含維生素A 的食物：芒果、魚類、西蘭花
（5）富含維生素B的食物：五谷雜糧、肉類、香蕉
（6）富含維生素D 的食物：牛奶、蝦類、堅果
時南軍 華玲 方雯 嚴琦 新安晚報 安徽網 大皖客戶端記者 葉曉 鐘虹 劉旸
