新安晚報 安徽網 大皖客戶端訊 突如其來的新冠肺炎疫情打亂了所有人的計劃。刷微博、玩手游、拍短視頻、網上培訓……對于宅在家里的年輕人來說，打發時間的方式有很多種。但對很多不熟悉網絡的老人們來說，打發時間似乎成了一個難題。近日，新安晚報、安徽網、大皖客戶端記者走近幾位老人，看看他們宅在家里做些啥？

做一個室內運動達人（馬俊芝，70歲）

家住合肥包河區望湖社區濱湖春天小區的馬俊芝老人接受記者采訪時，正在家里練習瑜伽。這是新冠肺炎疫情發生以來，她每天下午的“必修課”。雖然已經 70 歲，但老人做起瑜伽動作，身體靈活得很。就拿劈叉來說，橫叉、豎叉她都不在話下，而且很標準。

在她身前放著一部手機，正在播教練教授瑜伽的視頻。 “她是我們老年大學的瑜伽老師，每天在線為我們教學。”馬俊芝說，疫情期間，她每天下午要跟著老師練習1個小時。

馬俊芝練習瑜伽已有7年，以前每周五才和姐妹們一起去老年大學，跟著教練練習。疫情期間，她反倒是每天都練。 “也不能出門，索性在家練起來。”

馬俊芝和老伴一起生活，從今年1月24日以來，除了下樓取兒女們送來的菜，幾乎沒有出過門。 “這幾十天里，我只出去過一次。”馬俊芝說，過年期間，和兒子女兒都沒有見過面，想孫子了就通過視頻電話聊聊， “現在是特殊時期，我們要讓國家省點心。”

“我覺得宅在家里的日子，過得還蠻充實的，我一點都不著急。”馬俊芝笑著說，這段日子她一直沒有停止運動，除了下午的瑜伽課，她每天上午還要打太極，耍八段錦和八法五步， “上午我和老伴一起鍛煉，我們開玩笑說是相互切磋切磋。”

馬俊芝有很強的健康觀念，除了看教練的教學視頻，她幾乎不看手機， “看手機傷眼睛。”

“運動使人身體健康，也讓人心情舒暢。”馬俊芝建議其他老人如果覺得在家待著無聊，不妨做做室內運動。

宅在家里養花做美食（曹正芳，67歲）

防疫期間，蜀山區丁香社區丁香家園小區的曹正芳老人過得比較自在，大把時光被她安排得妥妥當當。每天早上起床后，曹正芳都會把窗戶打開透氣，然后走到陽臺上，與二十幾盆鮮花一起迎接清晨的陽光。 “人上了年紀，醒來會就早些。”曹正芳說，這些日子天漸漸暖了起來，陽臺上的山茶花、海棠花開得很好，早起看看它們，心情會變得美麗起來。開得好看的花，她還會用手機拍攝下來，留到日后觀賞。

每隔幾天，曹正芳要給花草松松土、澆澆水、施施肥，偶爾出現一些枯萎的枝葉，還要修剪掉。 “這段時間確實夠閑的，閑得我把每一盆花的葉子都擦了一遍。”說到這里，曹正芳忍不住開懷大笑起來。

說到閑情逸致，還得說說曹正芳喜歡美食的心。她不是喜歡吃，而是喜歡做。曹正芳說，她年輕的時候會做很多美食，后來由于生活比較忙，把這些手藝都丟了。趁這次疫情宅在家里，她又慢慢把它們撿起來，每周要做兩三次精致的特色美食，讓老伴兒和孫子大飽口福。

值得一說的是，曹正芳也是一名喜歡運動、喜歡熱鬧的人。她比較擅長柔力球，曾去過很多地方參加柔力球比賽，還拿了不少獎。不過，因家里場地有限，她不得不把柔力球收起來。 “以前幾乎每天都要玩，突然不玩了，有點不適應。”曹正芳說，不鍛煉就感覺身上不舒服，于是她在家里又打起太極拳，練起健身操。

在家走半小時當散步（張世華，85歲）

家住廬陽區水西門社區天慶大廈的老黨員、老勞模張世華，自疫情發生后，和老伴積極配合社區宅在家里。此前，張老和老伴每天都會結伴而行出去買菜、遛彎，看看報紙，沒事就到孩子家看看，一天時間很快就過了。

疫情發生后，電視和手機成了張老連接外界的兩大工具。張老說，自己平時喜歡讀報，但疫情期間，不少報紙都休刊了，了解新聞只能借助電視。這段時間，早上一起床，他就把電視打開，有時一開就是一天。

在電視上看到最新的疫情防控新聞，張老還會打電話告訴孩子。其實，張老給孩子打電話一來是關心孩子，二來給孩子報平安，免得他們擔心。

春節假期，張老和老伴沒有出過門，孩子每隔兩天送一次菜來，張老也不讓孩子們逗留，送到就返回。在家里也不能不動，喜歡鍛煉的張老每天吃完早飯，會在家里來回走半個小時，就當是平時散步了，也有助于保持身體健康。喝喝茶看看書，也是張老的一大愛好。得了閑，他還會和老同事打電話聊聊天。

疫情防控形勢有所緩解后，張老才戴上口罩到樓下轉轉。3月1日晚上，張老通過電視看到相關部門倡議捐款，次日清晨他拿出5000塊錢，委托老伴第一時間送到社區黨委，這讓社區工作人員十分感動。

照顧倆孫子筋疲力盡（殷玉梅，58歲）

這個春節，對蜀山區家家景園社區香樟雅苑小區的殷玉梅來說，可謂刻骨銘心，“快要瘋的了。”原來，因疫情防控需要，殷玉梅的丈夫、女兒、女婿從年初二開始，一直堅守在防“疫”一線，只得把兩個孫子留給她照顧。

“兩個孫子，一個上一年級，一個上幼兒園，都皮得很，我一個人帶，一點都不能分心。疫情期間別說出小區，連單元樓都沒下去過。”殷玉梅無奈地說。

特別是大孫子開始上網課后，殷玉梅更是忙得不可開交。 “大寶上課的時候，要給他創造安靜的學習環境，就要把小寶隔起來避免搗亂，但又得顧著大寶不能讓他上課開小差。”殷玉梅說，兩個孫子有時為了一個玩具打起架來，哭得哇哇叫， “能把我也給氣哭。”

大孫子每次網課結束后，老師布置了家庭作業。輔導孩子做作業也成了殷玉梅一項重要工作。 “輔導作業可難為我了，很多我也不會啊。”殷玉梅笑著說。

有時候太累了，等到晚上十點多，丈夫、女兒他們下班回來，殷玉梅忍不住抱怨幾句，但她也知道家人在防“疫”一線也很累，每次只是點到為止，大多選擇默默承受。

“以前把兩個孩子送到學校，自己就清凈了，還能做一些自己喜歡的事，比如去鍛煉，和老同事逛逛街什么的，清閑得不得了。”殷玉梅說。這段時間每天早上從7點開始，最晚要忙到晚上11點， “最近牙疼，但都抽不出空去看醫生。”“春天來了，適合做一些戶外活動，希望疫情趕緊過去，大家都能放松放松，我也能出去活動活動，感覺在家待久了，身板都僵了。”殷玉梅說。

張家慧 郭晶 詹偉偉 余亞明 白靜 新安晚報 安徽網 大皖客戶端記者 王吉祥