新安晚報 安徽網(wǎng) 大皖客戶端訊 春節(jié)，轟轟烈烈地來，又靜悄悄地走了，前兩天還熱熱鬧鬧的家，一下子變得冷冷清清起來。春節(jié)后兒女陸續(xù)離家重返工作崗位，家中的老人難免失落，或出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)食欲下降、胸悶憋氣、乏力等軀體癥狀。對此，省精神衛(wèi)生中心（合肥市第四人民醫(yī)院）專家表示，春節(jié)過后老人要注重自我調(diào)節(jié)，子女也要更多關(guān)注老人的心理健康，如果影響到正常生活，應(yīng)及時向心理醫(yī)生求助。

兒女節(jié)后離家，老人突感空虛今年春節(jié)，吳女士在外地工作的兒子和女兒都帶著孩子回家過年了，平時冷冷清清的家里充滿了歡聲笑語。吳阿姨老兩口忙前忙后，累并快樂著。

然而快樂的時光總是短暫。春節(jié)假期一眨眼就結(jié)束了，兒女又要回去上班了，吳阿姨準(zhǔn)備了特產(chǎn)和孩子們愛吃的家鄉(xiāng)菜，把他們的后備廂塞得滿滿的，失落感在孩子離開后蔓延開來。

“關(guān)燈睡下，屋里特別靜，腦海里總是想想這個孩子想想那個孩子，想著前兩天一大家人圍坐在一起吃飯，可下一次見到孩子們說不定要到明年春節(jié)了，我心里就難受。”吳阿姨說，她這幾天整日提不起精神，不知道該干點什么，跟老伴也沒話說。

心理應(yīng)激較弱，更易感到孤獨老人大都認(rèn)為晚年的理想狀態(tài)是和兒女生活在一起，他們自我陪伴能力弱，普遍需要從家人身上汲取愛和溫暖，更渴望陪伴。

“老年人隨著年齡的增長，社會功能和心理應(yīng)激能力下降，加上人際交往少，他們的失落感、孤獨感比中青年更強烈。”省精神衛(wèi)生中心（合肥市第四人民醫(yī)院）老年心理科副主任醫(yī)師王瑩解釋說。

這種心理上的不適主要表現(xiàn)為情緒障礙，比如情緒低落、興趣缺失、精力不足、心煩意亂、焦慮、抑郁等，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)食欲下降、胸悶憋氣、乏力等軀體癥狀。

子女多多問候，有助心緒平穩(wěn)王瑩建議，春節(jié)后要關(guān)注老人的心理健康，及早發(fā)現(xiàn)心理問題的苗頭。作為子女，在離開父母之后要主動和父母聯(lián)系，多打電話問候父母，關(guān)注父母的情緒波動；老人也要調(diào)整自己的心態(tài)。

同時，老人可以按照以往的作息規(guī)律有條不紊、按部就班地安排日常生活。作息規(guī)律的回歸，可使老年人迅速平穩(wěn)心緒，淡化節(jié)日氛圍，走出“空巢”陰影。還可以適當(dāng)增加社交，重拾生活愛好，或是外出探望老友，參加社區(qū)活動等，用豐富有趣的生活內(nèi)容來填充節(jié)后的寂寞和孤獨，這樣就不會覺得日子空虛無聊。

王瑩表示，老人有了類似心理問題也不要緊張，節(jié)后“空巢”帶來的孤獨感多是一種應(yīng)激反應(yīng)，隨著身體和心理的自我調(diào)節(jié)，多數(shù)老人會不治而愈。如果發(fā)現(xiàn)心理問題已經(jīng)影響正常生活，應(yīng)前往心理專科醫(yī)院進行干預(yù)和治療。

朱世玲 李皖婷 新安晚報 安徽網(wǎng) 大皖客戶端記者 葉曉