大皖新聞訊 每年的10月20日是世界骨質疏松日，今年世界骨質疏松日的中國主題為“管體重、強骨骼”，并倡議社會各界共同傳播科學管理體重、強健骨骼的理念，以預防骨質疏松癥和脆性骨折的發生。

近日，發表在《中華流行病學雜志》的新研究也顯示，十月是老人受傷高發時段，其中以跌倒為最。合肥市第二人民醫院院長、骨科主任醫師儲建軍介紹，老年人隨年齡增長、患基礎疾病、飲食生活習慣改變等，會出現骨密度下降和骨量降低等骨質疏松問題，容易導致老年人的脆性骨折。

遠離“人生最后一次骨折”

常言道，老年人的髖部骨折和脊椎骨折被稱為“人生的最后一次骨折”。儲建軍直言：“老年人的這種骨折和骨質疏松密切相關，骨折后的危險因素很多，某些甚至會致命?！?/p>

儲建軍表示，老年人骨折臥床治療期間發生的褥瘡、肺炎、泌尿系統感染、深靜脈血栓形成、肺栓塞等多種并發癥是導致患者死亡的真正原因。“因此，老年人發生骨折后要及時早期手術治療，降低致死率和致殘率?！?/p>

然而，儲建軍也坦言，對于骨質疏松性骨折，手術只是“治標”，長期系統性的抗骨質疏松治療才是“治本”?！凹皶r手術可以有效緩解患者因骨折產生的疼痛和預防臥床并發癥?！眱ㄜ娬f；“而通過調整飲食和生活習慣，必要時通過藥物干預等防治骨質疏松，才能真正有效增強體質和避免骨折發生。”

補鈣并非萬能，預防重于治療

那么，如何正確有效防治骨質疏松呢？儲建軍介紹，骨質疏松是一種全身性骨骼疾病，以骨量減少、骨組織微結構破壞為特征。青春期通常是骨量快速增長時期，30歲左右到達峰值，而后隨著年齡增長，骨量隨之下降。需要注意的是，骨質疏松一旦發生便不可逆，因此預防尤為關鍵。

“骨質疏松的根源是缺鈣。”儲建軍指出，中老年人應該從生活方式入手預防骨質疏松，首先要均衡飲食，增加飲食中鈣及適量蛋白質的攝入。而嗜煙、酗酒、過量攝入咖啡因和碳酸飲料等會增加骨質疏松的發病危險，應盡量避免。

值得一提的是，單純補鈣并不能完全解決骨質疏松問題，即使攝入足夠的鈣，但不能被很好地吸收和利用也不行。儲建軍提醒，接受陽光照射對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用，老年人應多參加戶外活動，適當增加光照時間，促進身體合成維生素D。

專家還建議，女性絕經后雌激素水平下降，骨密度可能會加速下降，應警惕骨質疏松癥狀等，廣大老年群體應做好定期體檢，通過骨密度檢查等手段，及時發現骨質疏松的苗頭，及早做好針對性治療?！叭绻呀洺霈F骨質疏松，要防止跌倒造成骨折，常見的骨質疏松型骨折有髖部骨折、脊柱骨折和手腕部骨折?！眱ㄜ娞嵝选?/p>

大皖新聞記者 葉曉 見習記者 張婉馨

編輯  崔恒