這年輕人都無法輕易練得的體型，并非一朝一夕所取得。在與孫奶奶的交流中，記者了解到，自退休后，運(yùn)動(dòng)便始終充斥著她的退休生活。如今運(yùn)動(dòng)已不僅是一種習(xí)慣，更是一種積極向上的人生態(tài)度，“通過鍛煉在變老的路上活成自己想要的樣子。”

退休后騎行領(lǐng)略大好河山

2013年上半年時(shí)，孫奶奶在家門口的小山爬山時(shí)，遇到了一位正在騎行的朋友。孫奶奶回憶，當(dāng)時(shí)朋友說他在為千島湖騎行做準(zhǔn)備，開玩笑地說騎車很危險(xiǎn)，“他說我肯定騎不下來，我性格比較認(rèn)真，一定能做好。”下了決心的孫奶奶便立馬行動(dòng)起來，買來一輛二手自行車，“當(dāng)時(shí)拿到車也有著一股興奮勁，第一次騎就從家騎到當(dāng)涂，也有十幾公里，第二天又從當(dāng)涂騎到濮塘。”孫奶奶說。

2014年，孫奶奶在騎行群里偶然得知了一場(chǎng)“百人萬里騎行活動(dòng)”，歷經(jīng)45天從東北的黑瞎子島一路向南騎行六千多公里，抵達(dá)海南三亞。對(duì)于這段經(jīng)歷，孫奶奶依然記憶猶新，“那一年我60歲，第一次參與這種長(zhǎng)途騎行。”14年電子導(dǎo)航還不像現(xiàn)在這般發(fā)達(dá)，孫奶奶僅靠著組委會(huì)發(fā)放的一份紙質(zhì)版的路書，便開始了她的騎行征程。

“百人萬里騎行”的完賽不僅讓孫奶奶領(lǐng)略了祖國(guó)的山川壯麗，也堅(jiān)定了她騎行祖國(guó)的腳步，孫奶奶告訴記者，當(dāng)她騎車去感受祖國(guó)的大好河山自然美景時(shí)，內(nèi)心會(huì)感到無比充實(shí)，“這也支撐著我不斷地騎行在祖國(guó)的大江南北。”隨后的每年，她都會(huì)選擇一條線路進(jìn)行騎行，“318”“滇藏線”、秦嶺……

在健身館工作之余進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練

分明的馬甲線、棱角分明的二頭肌、背闊肌，每每出現(xiàn)在健身房時(shí)，70歲的孫奶奶總會(huì)成為“擼鐵人”中的焦點(diǎn)。健碩的形體離不開朝夕的訓(xùn)練，而早在三十年前，孫奶奶便與健身結(jié)下了不解之緣。

1989年，仍在工廠上班的孫奶奶在經(jīng)過廠里的工人俱樂部時(shí)，從未接觸過健身的她對(duì)里面的一切都感到好奇，孫奶奶踏進(jìn)了俱樂部，觀摩著正在鍛煉的工人。也正是在那里，一米七左右身高、體型勻稱的孫奶奶被廠里的一位獲得過全國(guó)75公斤健身冠軍同事發(fā)現(xiàn)，“哎！你可以參加比賽。”孫奶奶告訴記者，也正是因?yàn)檫@句話，當(dāng)時(shí)她曾短暫地練過一些健身動(dòng)作并參加過兩次比賽，但因?yàn)楣ぷ鳌⒓彝サ仍颍瑢O奶奶后續(xù)便中斷了健身。

2021年，退休后的孫奶奶來到海南短暫的旅居，光靠退休金并不足以支撐在三亞的開銷，為此她開始注意著一些保潔的工作崗位，機(jī)緣巧合下她來到了當(dāng)?shù)氐囊患医∩眇^開始兼職。

靠著曾經(jīng)的一些基礎(chǔ)，孫奶奶每天在工作之余留在健身房，進(jìn)行系統(tǒng)性的健身訓(xùn)練。孫奶奶說，她每周鍛煉5天，每天花上1-2個(gè)小時(shí)，分部位進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練。

堅(jiān)持健身后，孫奶奶告訴記者，她收獲的不僅僅是一副健康的身體，更多的是一種自信、積極的生活態(tài)度，“我覺得自己依然年輕，年輕人可以嘗試的我未嘗不可以，甚至可以做得更好。”除了會(huì)在短視頻平臺(tái)上記錄自己的鍛煉過程，前段時(shí)間孫奶奶也開始嘗試起直播自己的健身全過程。孫奶奶說，她希望用最真實(shí)的鏡頭去感染和她一樣的老年人，“只要愿意，健身什么時(shí)候都不晚，只要愿意去嘗試，年齡不會(huì)是阻礙自己的理由。”

大皖新聞?dòng)浾?孫召軍 實(shí)習(xí)生 方苗苗

編輯 陶娜