2月18日，正月初九。

耳邊回蕩著父母的叮嚀，口中留有家鄉美食的味道，親友相聚的場景歷歷在目，但春節假期就這么猝不及防地結束了。

網友吐槽：我也退出春節檔了

今天，許久未響的鬧鈴突然工作了。

懵半天、暈半天，起床怎么難？穿衣服、找手機，怎么哪都不稱心？

一

節后上班第一天，為什么這么累？

圖片來源@生命時報

心理抗拒。“明明假期沒開始，怎么就開始上班了”“還沒玩夠呢”……心如脫韁野馬，易放難收。

環境改變。從被封印在床上，或旅游散心的閑適，變為即將投入工作的狀態，焦慮緊張在所難免。

沒休息好。你以為工作累了，過年能歇歇；睡眠不足，有機會補補。結果，月亮不睡我不睡，太陽出來我不起，比著通宵熬夜。走親訪友，觥籌交錯，摜蛋麻將，一個沒少，過年比平時還累。

身體疲勞、情緒焦慮、暫時抵觸上班，是人之常情。

有的人，身在單位，心在假期，昏昏沉沉，無精打采，站著的時候想坐著，坐著的時候想躺著，時刻想休息。

有的人，端著茶杯四處“串門”，漫無邊際侃大山，繼續傳播春節八卦。

有的人，眼睛緊盯屏幕，鍵盤敲得啪啪響，但心猿意馬，頻繁出錯，反應遲鈍，工作效率奇低。

圖片來源@廣東天氣

我是誰，我在哪兒，我要干什么……難道這就是“假期綜合征”？

二

節后上班第一天，大家的工作狀態就像停在紅燈前的車，紅燈一變綠，就要踩下油門，繼續上路。

快速找回工作狀態，何嘗不是重啟自己的契機？

返鄉過年，回到原點，是為了找回最初的自己，提醒我們不要忘記為什么出發。

結束假期，離開故土，雖然內心五味雜陳，但在這里，還有工作需打拼，有夢想去追逐，有家人要守護。

為了養家糊口，為了獲得成就，為了實現目標……那一份遠方的溫暖與親情，正是此次此刻的動力與能量。

作為打工人，上班就要有上班的樣子。所謂“在其職，謀其位，盡其力，擔其責，享其利”，沒有天上掉餡餅的好事。

逃避、退縮，既可恥也沒用。拖拖拖，糊糊糊，到最后，該干的活兒不會少，該交的材料還要寫。與其瞻前顧后、心浮氣躁，不如從容不迫、日日精進，做自己工作的主人。

一個人可能走得快，一群人才能走得遠。積極面對工作，不僅是對自己負責，也是對一起干活的同事負責。現代工作主打團隊配合，你若磨嘰，同事受罪、領導生氣，何必呢？

整裝出發，再接再厲，迎接朝氣蓬勃的一年，看到嶄新的自己，遇見更好的生活。

三

間歇性腦袋空白，心情煩躁不在狀態，身體仿佛被掏空，難道就沒法治？

充足的睡眠是精力充沛的最大保障。早睡早起，規律作息，調整生物鐘，輔之以慢跑等簡單運動，健康飲食，幫助我們快速集中注意力。

心態要調整。做好心理建設，深呼吸，嘴里默念——“我愛上班，上班使我快樂，上班使我充實，上班讓我賺錢……”

復雜會帶來混亂，未知會引發恐懼。提前進入狀態，早到單位，整理桌面，看看文件，查查資料，慢慢找回工作節奏。

寫一份任務清單，做到心中有數。踏踏實實，循序漸進，查缺補漏，讓計劃變得井井有條，工作就會更加清晰有效。

提升專注力，減少焦慮感。不妨先做5分鐘較為簡單的事。一般情況下，只要事情啟動，5分鐘過后，人就會沉浸其中，越做越好。

和同事聊聊彼此的感受和困擾，互相支持與幫助，可以讓我們更加團結，共同應對工作中的困難。

別忘了鼓勵自己——今天的你，很不錯，繼續加油！積極正向反饋，注入自信動力，相信很快“滿血復活”。

再忙再累，記得休息，喝杯熱茶，放松漫步。張弛有度，比拼命內卷更重要。

四

其實，在今天這樣一個充滿挑戰的日子里，一些人早已元氣滿滿投入工作。

新春開工即滿弓，熱火朝天活力足。

龍年第一個工作日，全省各地以龍騰虎躍的氣勢抓落實、求實效。政府干實事，收心歸位服務忙；企業鉚足勁，全力沖刺“開門紅”。

投入工作狀態 羅慧/圖

事關群眾利益的事，等不得、慢不得、緩不得，能往前趕往前趕，搶先一步，抓住時機，士氣就高，效率就快，幸福感就強，這是節后第一天迫切需要的工作姿態。

各位打工人，開工不可怕，責任心莫忘。

愿你龍馬精神，活力四射！

感覺對了，我要出發！

據安徽時評